小雪

小雪， 是二十四節氣中的第20個。 每年的11月22或23日， 太陽到達黃經240°， 此時稱為小雪節氣。 進入該節氣， 中國廣大地區西北風開始成為常客， 氣溫下降， 逐漸降到0℃以下， 但大地尚未過於寒冷， 雖開始降雪， 但雪量不大， 故稱“小雪”。 此時陰氣下降， 陽氣上升， 而致天地不通， 陰陽不交， 萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴冬。 黃河以北地區會出現初雪， 提醒人們該禦寒保暖了。

小雪三候

《月令七十二候集解》曰：“10月中， 雨下而為寒氣所薄， 故凝而為雪。 小者未盛之辭。 ”

初候， 虹藏不見。 季春陽勝陰， 故虹見；孟冬陰勝陽， 故藏而不見。 《禮記注》曰：陰陽氣交而為虹，

二候， 天氣上升， 地氣下降。

三候， 閉塞而成冬。 陽氣下藏地中， 陰氣閉固而成冬。 天地變而各正其位， 不交則不通， 不通則閉塞， 而時之所以為冬也。

小雪習俗

醃臘肉：民間有“冬臘風醃， 蓄以禦冬”的習俗。 小雪後氣溫急劇下降， 天氣變得乾燥， 是加工臘肉的好時候。

小雪節氣後， 一些農家開始動手做香腸、臘肉， 把多餘的肉類用傳統方法儲備起來， 等到春節時正好享受美食。

吃糍粑：在南方某些地方， 還有農曆十月吃糍粑的習俗。 糍粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品， 是中國南方一些地區流行的美食。

古時， 糍粑是南方地區傳統的節日祭品， 最早是農民用來祭牛神的供品。 有俗語“十月朝， 糍粑祿祿燒”， 就是指的祭祀事件。

曬魚幹：小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚幹、儲存乾糧。 烏魚群會在小雪前後來到臺灣海峽， 另外還有旗魚、沙魚等。

臺灣俗諺：十月豆， 肥到不見頭。 是指在嘉義縣布袋一帶， 到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。

吃刨湯：小雪前後， 土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬， 迎新年”民俗活動， 給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。 吃“刨湯”， 是土家族的風俗習慣；在“殺年豬， 迎新年”民俗活動中， 用熱氣尚存的上等新鮮豬肉， 精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

今年農曆小雪之際， 湘西土家族苗族自治州龍山縣石牌鎮的土家族農民， 用剛剛殺年豬的新鮮豬肉， 在家中烹飪土家族傳統美食“刨湯”， 準備用來款待親朋好友。

小雪養生

“天已積陰， 寒未深而雪未大”， 故名小雪。 小雪節氣是冬季的第二個節氣， 這段時間天氣時常是陰冷晦暗的， 此時人們的心情也會受其影響。 尤其對於抑鬱症患者， 此時更容易加重病情。 因此， 中醫認為， 小雪養生的關鍵之一是情志調養。

古人認為“七情之病， 看花解悶， 聽曲消愁， 有勝於服藥者也。 ”

現代研究表明當人處在優美悅耳的音樂環境之中， 可以改善神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利於身體健康的活性物質，可以調節體內血管的流量和神經傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發人們的感情，振奮人們的精神。