▲韓星宋智孝的一口潔白美牙， 讓她笑起來親切又美麗。
愈來愈多藝人和部落客與牙齒美白廠商合作， 鼓勵大家嘗試照光式牙齒美白。
1.刷牙時， 不要沾太多水
許多人刷牙沉溺于滿口泡泡的感覺， 認為這樣才乾淨。 但事實是， 太多水混出泡泡後， 牙膏的成分反而沒辦法100%發揮效用， 就算選用美白牙膏也是浪費。
2.刷牙後， 再用棉花棒擼一次牙齒
很多日本美齒產品， 是透過「擼」， 也就是磨擦的動作， 從物理上去除齒垢。 試試用棉花棒沾取牙膏， 針對齒縫或是局部泛黃處擦拭， 會比單純刷牙更有效果。
▲透過簡單的居家牙齒深層清潔， 就不見得要花大筆錢去做牙齒美白。
3.用小蘇打粉取代牙膏深層清潔
就像皮膚需要去角質般， 也將「深層潔齒」列入每週必做清單吧！小蘇打粉學名為碳酸氫鈉， 有清潔效用， 可去除牙齒污漬及牙垢， 但要注意， 因其粒子較大， 太常使用反而容易磨蝕牙齒， 每週或每2周1次即可。
4.吃完深色食物後要漱口
紅酒、茶類、咖啡、咖哩、巧克力和泡菜等，
▲咖啡讓你的頭腦醒了， 但牙齒哭了。
5.3個月到半年洗一次牙
你有每半年洗一次牙嗎？想要牙齒健康漂亮， 例行性檢查少不了， 透過洗牙， 讓長期累積的齒垢污漬跟你說掰掰；若生活習慣較差，
6.挑選冷色系唇膏， 或是光澤感唇膏
讓我們偷吃步一下！如果唇膏顏色選得好， 牙齒也會從視覺上變得更白皙。 拋下濁色、暖色唇膏（如磚紅、裸橘）， 改用帶藍色調的冷色系唇膏， 首推桃紅色、正紅色、紫紅色、莓果色等。 有光澤的唇彩也會比霧面唇膏來得亮齒喔！
▲選擇深色唇膏， 或是冷色系唇膏， 拍照起來真的有差！
7. 戒煙
沒錯， 這是老生常談了， 香煙中的焦油會造成牙齒變黃。 注重形象的正妹型男們， 就算不為了健康， 也許能試著為了美貌戒煙（嗯， 聽起來有點荒唐）， 或著改抽電子煙， 往沒有焦油的路線走吧！