下定決心減肥的， 都決定明天再也不吃肉了！堅持吃了幾天素， 不僅容易餓， 而且根本沒有瘦！所以說， 吃素不吃肉真的能減肥嗎？小編這就來告訴你， 怎麼吃才會更瘦！
1.吃肉更瘦
肉類中富含蛋白質、B族維生素和多種礦物質， 而維生素B2可以幫助脂肪燃燒， 維生素B6促進脂肪等的代謝。 長期不吃肉不僅會造成營養不均衡， 還容易降低抵抗力， 引起肥胖！
2.吃糖會胖？
長期吃高糖或者高脂飲食容易造成營養不良， 可單純的攝入高脂或者高糖並不會發胖！而當脂肪和糖分在一起的時候， 才是導致肥胖的元兇！下午茶甜點， 來一塊小蛋糕、甜甜圈或者霜淇淋， 晚餐的時候來兩塊糖醋排骨， 都是糖+脂肪， 越吃越胖！
冬瓜荷葉茶， 有厚膩刮油， 清肝明目， 利尿排腫的功效。 能夠降低膽固醇， 排出體內的油脂， 同時加速度毒物在肝內的轉化， 並通過代謝排出。 常喝這款茶，
3.多喝水
人體每天都需要至少8杯水， 維持身體所需， 而喝水也是門學問。 晨起喝杯蜂蜜水， 能夠帶走體內毒素。 清空腸道。 飯前喝杯水， 能夠抑制食欲， 減少食物攝入。 下午喝杯茶， 提神醒腦， 還能排水腫， 越喝越瘦！