容易長膘的冬季， 減肥要如何繼續？對妹子而言， 冬季想要減肥維持好身材還真不是一件容易的事， 氣溫變低， 為了維持體溫， 身體會不自覺的囤積脂肪還會促使你多吃東西， 所以冬季長肉很容易， 而瘦身真的挺難的， 不過日常生活中， 養成一些好習慣比較有益健康還能加速瘦身哦， 一起來看看吧！
1、飯前喝湯
餐前喝湯能增加飽腹感， 還能促進消化和均衡膳食營養， 特別是蔬菜湯特別合適要減肥的寶寶們喝哦， 為身體補充維生素提高代謝。
2、每天吃早餐
不要因為想睡懶覺而忽略了早餐哦， 研究證明每天吃早餐的人瘦得更快， 而且在這個寒涼的季節， 吃早餐能幫你維持體溫外還能提高代謝哦， 營養豐富的早餐能為了你打開元氣滿滿的一天， 還能加速瘦身的步伐。
3、每天運動
冬天更要運動， 促進血液的迴圈還能驅寒， 提高抵抗力， 當然不去戶外運動宅家做些健身操或是一些瘦身的小運動， 深蹲， 高抬腿等都可以！
減肥養成這些小習慣能不自覺的幫你甩掉一些贅肉哦，
【普洱茶】
天氣寒冷適量的喝點熱熱的茶飲非常的不錯哦， 而具有多種功效的普洱茶就是最佳的選擇， 能降脂瘦身還能養顏對抗衰老， 飯後飲用更能促進消化和排毒， 它口感甘醇， 茶香四溢， 嘗過你也會愛上它。
【159辟谷全素餐代餐粉】
159素食全餐代餐粉、營養健康無添加， 味道好， 營養足開水沖泡即可以喝、方便好吃、159可以補充鈣， 鐵， 鋅、裡面的堅果， 穀豆， 籽種， 花果、等47種富含細胞所需所有的均衡營養物質、159能量餐不但方便簡單還提升免疫力、增強體質， 食材按照方劑組成的， 具有食療的功能。 同時具有三種功能， 通氣血， 排毒素， 減肥。 補能量、它具有超強的飽腹效果還能刮油促進排毒，
【紅豆薏米粉】
紅豆與薏米的添加能夠除去濕氣， 補血養顏， 在經期也可以安心飲用而營養十足。 穀物均選用低溫烘焙技術， 最好的營養留給獨特的你。