崴腳， 生活中經常會出現的一個小事故。 尤其是很多的女性， 喜歡穿高跟鞋， 就更容易出現崴腳的情況了。 但是越來越多的朋友開始發現， 自從崴過一次腳之後， 隔三差五的就開始崴腳， 這是怎麼回事呢?
濟南市槐蔭人民醫院西院骨科專家表示：未經正規治療的踝關節扭傷， 往往會遺留踝關節不穩定等後遺症， 很容易造成“習慣性崴腳”。 所以， 對待”崴腳“這個小毛病， 切莫大意， 以免留下後患。
急性踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。 發生急性踝關節扭傷的人， 一般踝部明顯腫脹疼痛， 不敢著地， 傷處有明顯壓痛、局部皮下淤血。 嚴重的踝關節扭傷可能會伴有骨折。
1 X光片
能顯示骨頭是否有骨折。
2 核磁共振檢查
能顯示軟組織損傷。 只要當時損傷嚴重、腫脹明顯、腳著地時疼痛嚴重， 都提示可能有軟組織損傷。
3 臨床醫生手法檢查
骨科醫生通過手法檢查可初步判斷是否發生骨折。
01 休息
扭傷後就不要繼續走路了， 如果輕度扭傷， 腫脹不厲害則儘量減少走路
02 冰敷
很多人一受傷就採取按摩和熱敷的方法， 這是非常錯誤的， 這樣只會加劇局部腫脹和疼痛。 一般急性期24-48小時進行冷敷。 以後再改為熱敷或理療的方法治療， 以促使局部組織滲液儘快吸收。
03 加壓包紮
比較嚴重的踝關節扭傷一般都要採取外固定的方法， 可用繃帶固定， 更嚴重時要請專業醫生用石膏或支具固定， 因為不固定的話將來會遺留下慢性的疼痛和關節不穩定等情況。
04 抬高患肢
睡覺時在受傷的腳下墊一個枕頭， 抬高患肢幫助消腫。
健康小提示：女性朋友們和老年人在生活中一定要注意。 女性朋友穿高跟鞋一定要選擇舒適的， 切不可為了追求美， 傷到了腳。 老年人在爬樓梯的時候， 儘量抓住扶手， 避免摔倒、崴腳。