一說起抽筋， 很多朋友的第一反應就是缺鈣了， 然後就急急呼呼的趕緊補鈣。 但是：抽筋就一定是缺鈣引起的嗎?濟南市槐蔭人民醫院西院的專家告訴你：不一定!
中暑抽筋——常見於運動員， 與脫水和體內電解質的平衡失調有關。
夜間抽筋——包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋， 如睡覺時或靜坐時。 最常見的就是老人、兒童的小腿肚和腳趾部位抽筋。
疾病性抽筋——見於器質性疾病或者中風後遺症患者， 多由於先天性疾病或神經損傷， 如癲癇、破傷風、產後痙病、小兒高熱驚厥等， 肌肉失去支配， 過度興奮導致。
生活中最常見的抽筋包括運動抽筋和夜間抽筋， 常見的抽筋危害不大， 若在高空作業、游泳等期間抽筋， 可就得當心了。
1、寒冷刺激：如冬天在寒冷的環境中鍛煉， 準備活動不充分容易引起腿抽筋。 晚上睡覺沒蓋好被子， 小腿肌肉受寒冷刺激， 會痙攣得讓人疼醒。
2、疲勞過度：當長途旅行、爬山、登高時， 小腿肌肉最容易發生疲勞。 當它疲勞到一定程度時， 就會發生痙攣。 運動時間長， 運動量大， 出汗多， 又沒有及時補充鹽分，
3、肌肉連續收縮過快：劇烈運動時， 全身處於緊張狀態， 腿部肌肉收縮過快， 放鬆的時間太短， 局部代謝產物乳酸增多， 肌肉的收縮與放鬆難以協調， 從而引起小腿肌肉痙攣。
4、缺鈣：這是大家平時所熟知的。 在肌肉收縮過程中， 鈣離子起著重要作用。 當血液中鈣離子濃度太低時， 肌肉容易興奮而痙攣。 老年婦女雌激素下降， 骨質疏鬆， 都會使血鈣水準過低， 肌肉應激性增加常發生腿抽筋， 青少年生長發育迅速， 很容易缺鈣， 因此就常發生腿部抽筋。
5、睡眠姿勢不好：如長時間仰臥， 使被子壓在腳面， 或長時間俯臥， 使腳面抵在床鋪上， 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態， 也會引起肌肉“被動痙攣”。
6、全身疾病：全身疾病使腿部血管硬化斑塊形成， 血液迴圈不良， 如心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者， 當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症狀時， 應該想到是否有動脈粥樣硬化， 如下肢動脈閉塞症。
7、抽筋背後隱藏的較易被忽視的骨科疾病。
因為腿抽筋的症狀常常被人們忽視，或者是盲目的認為是缺鈣造成的。所以，很多骨科疾病患者會被當作一般腿抽筋或缺鈣來治療而耽誤了病情。所以，再次提醒大家，腿抽筋時一定要重視，切不可當做一般缺鈣來治療!
因為腿抽筋的症狀常常被人們忽視，或者是盲目的認為是缺鈣造成的。所以，很多骨科疾病患者會被當作一般腿抽筋或缺鈣來治療而耽誤了病情。所以，再次提醒大家，腿抽筋時一定要重視，切不可當做一般缺鈣來治療!