隨著空氣品質的降低， 現在越來越多的人經常咳痰， 吃了過鹹， 過辣， 過涼的食物， 有些人甚至是吃飯， 都會有咳痰的反應， 咳痰這件事可大可小， 咳到人想吐， 往往弄得整個人心情都不好了。 。 。 。
痰是氣管、支氣管的分泌物或肺泡內的滲出物， 並不包括口、鼻、咽喉的黏液。 咳痰是呼吸道內的病理分泌物借助於支氣管粘膜上皮細胞的纖毛運動、支氣管平滑肌的收縮及咳嗽時的氣流衝動， 將呼吸道內的分泌物從口腔排除的動作。 當黏膜免疫功能失調時， 會導致黏液的功能下降， 這時， 黏膜就會分泌更多的黏液來參與“保護運動”。
瞭解觀察痰的量、色、氣味、性狀常可提示診斷：
黏液性痰：痰質黏稠， 無色透明或稍白， 多見於支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎球菌肺炎的初期。
黏液膿性痰：痰液性狀介於黏液性痰和膿性痰之間， 痰內除黏液外有一部分膿， 帶黃白色， 富黏性;常見於支氣管炎， 肺結核， 肺內炎症等。 這是由於肺組織在炎症過程中形成膿液， 同時又有大量黏液分泌物相混而成。
膿性痰：痰呈膿性， 為黃色或綠色， 質黏稠， 有的帶有臭味， 常見於化膿性支氣管炎， 支氣管擴張， 肺膿腫， 膿胸或肝， 脊椎， 縱隔膿腫潰穿肺部造成的支氣管瘺等，
漿液性痰泡沫狀痰：痰液稀薄而多泡沫， 常見於肺水腫， 是由於肺瘀血或肺毛細血管道透性增高， 毛細血管內液體滲入肺泡所致。
血性痰：痰內帶有血液， 血液多少不一， 少者為血絲狀痰， 多者可為粉紅色， 棕褐色。 常見肺癌， 肺結核， 肺梗死， 支氣管擴張等。
咳嗽有痰是呼吸系統中最常見的症狀之一， 是人體的一種保護性措施， 對機體是有益的,當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時， 即反射性地引起咳嗽，
咳嗽有痰忌吃涼性食物
涼性食物是咳嗽有痰時必須要禁止的， 比如冷飲或冷凍飲料， 這些食物都應該禁止。 我國中醫認為， 人體一旦受寒後就會傷及肺臟， 而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。 如果這個時候還吃一些寒涼性食物， 就會導致肺氣閉塞， 不但會加重病情而且還會延長病症的時間。 而兒童咳嗽有痰多半與脾臟有著一定的關係， 脾是我們人體的後天之本， 主管人體的飲食消化與吸收。
咳嗽有痰忌吃肥甘厚味食物
秋季感冒咳嗽有痰多半是肺熱引起， 而日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱， 加重咳嗽， 而且這個時候吃這些食物還會導致痰增多變的粘稠， 不易咳出。 特別是對於一些患有哮喘的來說， 過量的吃一些肥甘厚味類食物， 還會阻塞呼吸道， 加重哮喘， 使疾病難以痊癒。 因此大家要注意， 在感冒期間最好是多吃一些清淡的食物， 還有注意不要吃一些油炸類的食物， 以免加重腸胃的健康。
咳嗽有痰忌吃魚腥蝦蟹類魚腥類的食物
這些食物是絕對不能在咳嗽期間食用的，這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由於對魚腥類食物中的蛋白質過敏的關係，而且腥味還會刺激呼吸道，從而加重咳嗽。
日常預防咳痰的措施：
1、避免接觸變應原及煙霧、受涼。
2、多進行戶外活動，注意休息，提高機體抗病能力。
3、注意飲食，膳食調理，食補養肺。
日常祛痰咱們可以試試這些方法
1、手部穴位按摩祛痰法
媽媽就可以操作，順時針按摩寶寶拇指指面脾經300次，掐揉推四橫紋4-5分鐘，再上下揉內八卦100次，會緩解痰多。
2、水蒸氣祛痰法
燒好的白開水，70℃左右，倒進罐子或者大茶杯，杯子用毛巾墊著放腿上，將寶寶抱在懷裡，口鼻對著蒸汽，讓寶寶慢慢呼吸，每次15-20分鐘，一則能夠稀釋痰液方便咳出，二呢，能夠緩解呼吸道因咳嗽引起的發言、水腫。
3、背部拍痰法
讓寶寶趴在媽媽腿上，媽媽一隻手托住寶寶，另一隻手握成空拳在寶寶肩胛骨兩側，有節奏的拍打，不要太久，每次最多7-8分鐘，寶寶把痰咳出或者咽下去就可以了。
Tips：在吃飯前後的1小時內不要拍，會導致寶寶吃不下去飯或者飯後胃不適。
咳嗽有痰忌吃魚腥蝦蟹類魚腥類的食物
這些食物是絕對不能在咳嗽期間食用的，這類食物會使感冒咳嗽的情況加重。這是由於對魚腥類食物中的蛋白質過敏的關係，而且腥味還會刺激呼吸道，從而加重咳嗽。
日常預防咳痰的措施：
1、避免接觸變應原及煙霧、受涼。
2、多進行戶外活動，注意休息，提高機體抗病能力。
3、注意飲食，膳食調理，食補養肺。
日常祛痰咱們可以試試這些方法
1、手部穴位按摩祛痰法
媽媽就可以操作，順時針按摩寶寶拇指指面脾經300次，掐揉推四橫紋4-5分鐘，再上下揉內八卦100次，會緩解痰多。
2、水蒸氣祛痰法
燒好的白開水，70℃左右，倒進罐子或者大茶杯，杯子用毛巾墊著放腿上，將寶寶抱在懷裡，口鼻對著蒸汽，讓寶寶慢慢呼吸，每次15-20分鐘，一則能夠稀釋痰液方便咳出，二呢，能夠緩解呼吸道因咳嗽引起的發言、水腫。
3、背部拍痰法
讓寶寶趴在媽媽腿上，媽媽一隻手托住寶寶，另一隻手握成空拳在寶寶肩胛骨兩側，有節奏的拍打，不要太久，每次最多7-8分鐘，寶寶把痰咳出或者咽下去就可以了。
Tips：在吃飯前後的1小時內不要拍，會導致寶寶吃不下去飯或者飯後胃不適。