每個男人都有多重身份
父母的孩子， 孩子的爸爸
老公、哥哥、弟弟等各種身份
他們是這個社會的中流砥柱
身上擔著無數壓力和責任
少有時間能停下來
為健康多做考慮
本篇就是獻給男同志的
有了這個健康手冊
自己的身體自己掌握
8個重要區域， 重點把握
NO.1 肺
肺最怕啥？抽煙唄
肺癌都是香煙搞的鬼
所以有煙史的男同志
每年應去做做體檢篩查肺癌
像是蘋果、枇杷、草莓
一定得多吃……
NO.2 肝臟肝臟最怕啥？酒唄
酒喝多了， 肝就病了
病成兩個樣子
酒精肝 and 脂肪肝
如果這酗酒
伴隨著工作勞累、精神緊張
外加睡不著
幾張卡片集齊了
是能召喚出肝癌的啊~
只有女人才看腰？
NO！NO！NO！
男人也看啊~~
專家教育大家
沒事多練練腰部肌肉
別讓自己肥出將軍肚
有益腎臟哦~
另外， 這些食物也是好腰必備
黑米、黑芝麻、黑棗、核桃
4. 胃胃最怕啥？煙和酒啊~
前面說煙禍禍肺
酒禍禍肝
煙酒聯手禍禍胃
怎麼破呢？
規律飲食， 拒絕太鹹
吃飯多嚼， 拒絕太燙
最後， 告訴你個秘密
胃是人體的第二大腦
非常智慧，
直腸癌也是老好人
有多少傷痛都自己扛
不是堅持不下去了
它都不會讓你疼
所以， 體檢時千萬不要錯過這一項
天了嚕， 煙酒怎麼會放過口腔呢？
畢竟這是它們破壞身體的入口
煙氣和酒精在口腔裡上躥下跳
對嘴裡的守護神——口腔粘膜
進行最嚴酷的攻擊
這個又該怎麼破呢？
嚴格實行三三辦法
即是：早中晚各刷一次牙
清除這些破壞分子
NO.7 心臟心臟怕啥呢？
不好意思， 煙酒也禍及心臟
哦對， 還有另二個幫兇——肉
和壓力山大
遠處是逼近的壓力山大、煙酒、及肉
怎麼解決呢？
均衡飲食、多吃果蔬、培養愛好
以及多嘮嘮嗑
NO.8 前列腺這三字說出來
多少男同志得撓頭啊~
這個困難“腺”
真是搞出不少事情
多數都是因為你這個“腺”長
太“作”
所以，幫扶姿勢一定要正確
謹記不要學下列動作
久坐不動
經常憋尿
不換內衣
其實，兩個姿勢做對
就能有效拯救前列腺呢~~~
是啥？
喝水，每天2-2.5升
飲食一定清淡
男科疾病多數是生精功能失調或縱欲過度、勞心過度大量耗損精髓、又補而無方所致的精虧症，與精少髓少，腦失所養，皮下神經失養有關，而根本的一點是生精功能下降，生精少導致元氣不足、氣不固澀所致，其中的縱欲過度、勞心過度大量耗損精髓。所以要從人體的生精器官“睾丸”入手，也可以用養精機，提高精子品質，固本培元、補腎養精，可補腎精，壯腎陽，補腎虛，益氣力從而達到根治效果。
好了，掌握住這些健康要點。我們的男同志肯定都會健健康康啦~
遠處是逼近的壓力山大、煙酒、及肉
怎麼解決呢？
均衡飲食、多吃果蔬、培養愛好
以及多嘮嘮嗑
NO.8 前列腺這三字說出來
多少男同志得撓頭啊~
這個困難“腺”
真是搞出不少事情
多數都是因為你這個“腺”長
太“作”
所以，幫扶姿勢一定要正確
謹記不要學下列動作
久坐不動
經常憋尿
不換內衣
其實，兩個姿勢做對
就能有效拯救前列腺呢~~~
是啥？
喝水，每天2-2.5升
飲食一定清淡
男科疾病多數是生精功能失調或縱欲過度、勞心過度大量耗損精髓、又補而無方所致的精虧症，與精少髓少，腦失所養，皮下神經失養有關，而根本的一點是生精功能下降，生精少導致元氣不足、氣不固澀所致，其中的縱欲過度、勞心過度大量耗損精髓。所以要從人體的生精器官“睾丸”入手，也可以用養精機，提高精子品質，固本培元、補腎養精，可補腎精，壯腎陽，補腎虛，益氣力從而達到根治效果。
好了，掌握住這些健康要點。我們的男同志肯定都會健健康康啦~