每到冬季， 天氣乾燥， 經常會有市民因出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛等“冬季上火”的症狀而就診， 加上快要到年末， 不少上班族經常加班熬夜、應酬吃飯， 更是“火上澆油”。
市民李女士最近幾天總是咽喉灼熱、疼痛， 偶爾牙痛， 還出現發熱症狀， 她以為自己受涼感冒了， 就去藥店買了感冒藥和消炎藥吃了兩天， 但感覺一直沒有好轉。 前幾日的上午， 她只好到醫院就診， 檢查過後醫生告訴李女士她體內沒有炎症， 在瞭解了李小姐還有便秘、乾咳等症狀後， 醫生認定她只是“上火”， 並非感冒。
慶陽市人民醫院醫生趙曉春介紹，
“‘上火’症狀不能小看， 它不但能引發口乾舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 嚴重時還會破壞人體免疫力， 給各種疾病提供入侵、復發之機。 症狀較輕可依靠自身調節， 如增加室內濕度， 改善飲食結構和生活習慣， 少吃辛辣食物、勤漱口、多喝水、多休息、多運動等， 增加體表散熱， 提升體內代謝速率。 如果‘上火’症狀一周以上還沒好轉， 需及時就醫。 ”趙曉春說。
在飲食方面還需注意的是， 秋冬時節吃太多滋補的食物會讓火氣變得更旺盛， 所以飲食上也應該注意降火。 雖然秋冬適合進補， 但是建議市民多吃點滋陰潤燥的食物， 例如銀耳、蓮藕、百合等， 這些食物都有利於身體健康。 少吃一些溫熱飲食， 吃牛、羊肉之類的食物要把握好度， 不能一次性吃太多， 否則會引起身體不適， 加重火氣。