近期， 中美兩項研究均證明， 中年發福隱藏著巨大健康隱患。 不必為“老闆身材”沾沾自喜， 中年發福不是“富態”， 那是身體亮起的黃燈， 提醒你， 該甩肉啦!
亮“黃燈”說明還有救
中國醫學科學院阜外醫院心內科副主任醫師楊進剛：美國哈佛大學研究發現， 中青年每增加10斤體重， 中老年時糖尿病風險增加30%、高血壓風險增加14%、心血管病風險增加8%、肥胖相關癌症風險增加6%、不吸煙者死亡率風險增加5%。
解放軍總醫院何耀等也曾觀察了一個長達35年的人群體重變化。 結果發現， 與體重維持在正常範圍的人相比， 從正常增加至超重的人全因死亡風險增加42%， 死亡風險增加42%。 如一直是超重狀態， 死亡風險增加80%。
研究還發現， 體重指數每增加1個單位， 心血管病風險增加35%， 死亡風險增加9%。 不要認為中年發福就是正常的事兒， 這其實是健康亮起了黃燈， 需要警惕。
運動是一劑綠色“補藥”
河南省中醫院中西醫結合男科主任醫師王祖龍：一項對1981名體重過重的男人進行調查發現， 88%的被測試者有不同程度的勃起功能障礙， 而且腰圍越大的男人出現勃起功能障礙的機會越高。
此外， 缺乏鍛煉還會使機體免疫力低下、脆弱不堪。 規律的鍛煉有助於強身健體， 增加肌肉力量， 調節身體機能。 與其花大價錢相信各種大力丸和補藥， 不如根據自身的需要調整鍛煉方式， 每天堅持鍛煉， 以適度不勞累為宜對於男性來說， 適度運動才是一劑綠色安全的“補藥”。
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