乳腺增生被稱為“一種美麗的痛”， 是困擾現代女性的常見乳腺疾病， 近年來發病人群還有逐漸年輕化的趨勢。
乳腺門診就診的一般是30~50歲的女性， 甚至有十幾歲的少女， 而工作壓力大、受教育程度高的白領女性漸漸成為乳腺增生的“主力軍”。 醫生介紹， 導致女性乳腺增生的重要原因是愛生氣、情緒容易波動。 中醫認為“怒傷肝”， 肝氣鬱結會導致兩肋脹痛， 乳房和肝經有著密切的聯繫。
當女性總是處於愁、慮、憂、怒等不良情緒中， 卵巢的排卵功能就會受到抑制， 黃體酮會減少， 雌激素相對上升， 引起乳腺增生。
乳腺增生常見的食療方法有良多。 以下是多少種製造簡單。 療效確定的乳腺增生食療方法.——
食療辦法1，
食療方法2， 阿膠燉雞。 阿膠15克。 母雞100克。 紅棗6個。 燉服。 臨床證實。 阿膠燉雞對女性乳腺增生療效明顯。
食療方法3， 玫瑰茉莉茶。 茉莉花10克。 玫瑰花10克。 泡茶。 長期飲用豈但美容養顏。 而且能夠治療， 防備乳腺增生。
食療方法4， 海帶響螺湯。 響螺肉70克【用其它食用海螺肉亦可】。 海帶50克(洗淨切塊)。 瘦豬肉70克。 煮湯食用。 如在冬季酷寒時。 可加胡椒10粒。 生薑5片。
食療方式5， 海參烏雞湯。 發海參96克。 烏骨雞半隻。 龍眼肉35克。 生薑2片。 冬菇5枚。 鹽適量。 煲湯。 分2次溫服。
乳腺增生是女性常見乳腺疾病。 上述食療方法只是輔助治療。 女性一旦發明乳腺增生。 應及時抉擇正規的女性專科病院檢討並治療。 免得延誤病情。 治療配合可選擇消散茶， 通過16味中藥的合理配伍， 以達疏肝解鬱、化痰散結、活血止痛。 使肝氣得疏， 淤血得散， 痰凝得消， 疼痛和結塊隨之消失。 中藥調節內分泌， 平衡激素， 防止復發。 有需要的朋友可在網上搜到。
從飲食方面， 營養要均衡， 不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物， 要多喝水、多攝取維生素等， 每天保證8杯水。
從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。
從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。