慢性病的發生與腸胃的關係十分“親密”。 如果想從根源明瞭慢性病的發生規律， 就不能不研究腸胃。 我們每天吃下去的食物是怎樣在肚子裡面消化的呢？腸胃“幹活”的過程是怎樣的呢？弄清楚這些問題， 才能明白慢性病的來由。
腸胃不適有哪些危害？
1、飯後上中腹痛， 或有噁心、嘔吐、積食感， 病的時間可能已經很長;疼痛有規律， 如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。 2、飯後立即腹瀉， 吃一頓瀉一次， 稍有受涼或飲食不當就發作。 也有可能時而腹瀉時而便秘， 腹瀉時為水樣， 便秘時黏液較多， 有時腹脹有便意而上廁所又無大便， 數年不見消瘦。 3、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉， 可伴有嘔吐、畏寒發熱。 這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
養胃小竅門：
1、胃不好， 要少食多餐。
2、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
3、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津 。
4、紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。
紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑， 可有效抑制幽門螺旋桿菌活性， 阻礙它們繁殖， 可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。 另外， 5種原料均是藥食同源的藥材， 沒有副作用， 對人體沒有傷害。
治療胃病， 養胃更為重要， 俗話說三分治七分養不是沒有道理的， 畢竟抗生素容易失效， 胃病可能反復， 但是養好了胃， 就可以擺脫西藥了。
5、烏梅黨參茶
材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。 將這些中藥材和食材用熱水煮熟後， 加白糖調味即可飲用。
功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。
6.黃芪生薑湯
材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生薑10克、飴糖30克。 先把黃芪、桂枝、生薑、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後， 放入飴糖溶化後即可飲用。
功效：對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。
7、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。