外出旅行必備健康小常識

關於防曬

每個女士的包裡都應該放一把遮陽傘， 夏季出門必備品， 遮陽又遮陰， 非常實用！若是雷陣雨， 還可以救救急， 當雨傘備用！只要出門就一定要塗防曬霜，

如果外出時間較長， 建議塗抹防曬指數較高的防曬霜！如果白天較長時間在陽光下暴曬， 晚上卸妝後一定要塗曬後修復霜或者蘆薈膠， 避免曬傷或者曬出斑。

2.關於暈車

最有效的辦法就是提前口服暈車藥。 坐車位置要靠前挨窗戶。

儘量不要空腹坐車,也不宜吃的過飽。 乘車前1小時左右， 將新鮮桔皮表面朝外， 向內對折， 然後對準兩鼻孔擠壓， 皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。 可吸入10餘次， 乘車途中也照此法隨時吸聞。 乘車途中， 將風油精搽於太陽穴或風池穴。 亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處， 並用傷濕止痛膏敷蓋。

3.關於腳上的水泡

出去遊玩， 避免不了腳上磨出水泡的可能。 備一小瓶醫用酒精， 在酒精裡泡一根穿好頭髮絲的縫衣針。 腳磨出泡時， 把穿有頭髮絲的針拿出來， 穿透水（血）泡， 把頭髮的一頭留的泡的一邊， 針穿透泡後把頭髮的另一頭留的泡的另一邊， 然後把頭髮兩頭拿起來， 系成一個結， 這樣泡裡的（血）水就會順著頭髮絲流出來而泡不破， 如不用頭髮絲就要用粗一點的針， 但也要消毒， 否則針太細了， 紮過的泡雖然水流出來了， 但後來流出來的水還會積成水泡。 把泡穿透後還可用創口貼消炎， 保護傷口。

4.關於常備藥

胃腸類藥物， （急性腸胃炎藥必備）因為出門旅行經常會飲食不習慣鬧肚子， 維生素類， 降火的藥物（如牛黃解毒丸）雲南白藥， 紅花油， 酒精， 藥棉， 皮膚過敏類藥物， 解熱鎮痛藥， 抗感冒藥物， 抗病毒藥物如板藍根顆粒、清熱解毒口服液、抗病毒口服液。 如果帶寶寶出行， 一定要準備寶寶專用的感冒藥， 如小兒止咳糖漿、小兒感冒清熱顆粒、小兒退熱貼等。