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孫儷都推薦的泡腳養生小技巧,盤點泡腳需要注意的4個

孫儷是國內著名的演員、歌手, 出演過《甄嬛傳》、《玉觀音》、《辣媽正傳》等膾炙人口的電視劇, 因甄嬛傳中不俗的演技, 被網友親切的成為“娘娘”。

泡腳的正確方法:

時間:泡腳的時間需合理掌握, 不可長時間浸泡。 一般20至30分鐘為宜, 人體感到發熱出汗即可。 同時晚上9點泡腳, 對腎臟的養護有較好的作用。

溫度:水溫需合理, 不宜過高, 以免燙傷, 不宜過低, 避免無效。 40℃的水溫是合適的。

藥方:泡腳過程可以添加一些簡單的藥材,

能夠預防許多幾遍, 這裡簡單舉例一二, 小編後續會整理詳細。 生薑可驅寒、桂皮能消腫、艾草利肺腑、紅花防凍瘡。

器材:器材的選擇並沒有太多講究, 塑膠桶、木桶皆可。 現在很多泡腳專用的桶油按摩加熱功能, 使用過程中注意時間把控。

泡腳確實對人體的健康有利, 每天可以抽20分鐘進行泡腳, 一方面有利身心, 另一方面, 泡腳後容易入睡, 對治療失眠也是非常好的選擇。

圖源自網路, 侵刪。

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