1、早上起床不要著急想吃飯， 喝一杯鹽水或者蜂蜜水， 可以清理腸胃。 讓你的皮膚更加平滑。
2、每週最少吃兩次魚。 如果想吃肉食那就選擇魚肉吃吧，
3、多吃豆類食物。 每天多吃一點黑豆， 黃豆， 各種豆類。 天天吃堪比阿膠， 無論對身材還是皮膚都會起到很大的效果。
4、不需要太好的化妝品， 用一些珍珠粉就可以很好了。 注意不要敷太多， 不然會讓皮膚乾燥的。 珍珠粉的營養皮膚不能吸收， 但它是很好的導入劑， 能讓皮膚更好地吸收其他東西的營養。
5、平時要多喝綠茶。 如果白開水喝不下去， 那就嘗試喝綠茶吧， 綠茶不但口感好， 還能起到減肥養顏的功效。 不要不要買太便宜的綠茶。
6、每天晚上定表， 按時睡覺。 一定要有自己的作息時間， 每天至少8到10個小時的睡覺時間。