俗話說:"千寒易去， 一濕難除"啊。 平時有部分人很容易就患上了哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾病， 甚至腫瘤癌症類病， 現在告訴你這些其實都和體內濕氣有關。 體內濕邪之氣不除， 吃再多的補品也沒用。 除濕要先要確定下身體是真濕否， 下面一起來看看如何判斷自己身體是否有濕？
起床時——看感覺
起床時有沒有發現身體特別疲勞， 精神萎靡不振， 而且身體向剛剛洗過澡一樣， 渾身不清爽， 人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
洗漱時——看舌苔
就中醫而言， 舌頭可以反映出身體的各樣症狀， 健康的舌頭顯的淡紅而潤澤， 如果舌苔白厚， 粗糙或很厚、發黃髮膩， 說明體內有濕寒濕熱之氣。
洗漱時——看刷牙
有部分人早晨起來刷牙時， 一碰刷牙主就噁心， 嗓子幹癢想吐， 不乾不淨的感覺， 即使有吐痰， 也只是一點。 這也表明體內有濕了。
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。
人們最常見的去濕方法在食物上， 經常吃一些薏米、紅豆、冬瓜、扁豆這的確去濕， 但又保持著重口懶動的習慣， 這就像坐在破洞的船裡舀水， 實在算不上聰明。 其實最好的去濕方法， 就是減少酒、肉等肥膩食物，
警告：沒有濕氣的人， 絕對不要吃去濕藥， 而且也不存在“我吃點能預防以後生濕”這種情況。 因為， 中藥的藥性是“有病病受之， 無病體受之”， 沒有濕氣的人， 喝了去濕藥， 就會損傷正常的津液， 一定要注意。
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