關於硒的幾個真相
硒元素
當下， 硒元素正在像維生素片一樣走進我們生活， 然而很多人對它的功效都只限於道聼塗説或廣告宣傳。
1.缺硒容易得克山病
專家表示， 硒是人體必需的元素之一， 人體許多生理活動， 比如甲狀腺激素的代謝、DNA的合成、保護細胞膜免受氧化損傷、防止感染等， 都需要硒蛋白的參與。
在許多硒蛋白中， 硒的存在直接影響著其生理活性。
我國對於硒的關注， 最初源於上個世紀60年代對於“克山病”的關注。
研究發現黑龍江克山縣地區和四川省冕寧地區因為缺硒， 多發心肌疾病， 推廣服用亞硒酸鈉來補硒後， 基本消除了這種病， 該研究首次證實硒是人體的必需微量元素。 一般認為， 人在缺硒的情況下， 病毒感染等因素會導致該病的發生。
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》， 成年人每人每日硒元素的推薦攝入量為60微克，
2.免疫力低下
硒元素是強效免疫調節劑， 人體缺硒直接導致免疫力低下， 容易受細菌及病原體的入侵感染， 而且生病週期比較長， 病情容易反復發作。 適當補硒， 每天一片桂仁硒片， 可以提高人體的抗病能力， 縮短恢復週期， 促進病體康復。
3.誘發肝病、肝癌
硒是最重要的“護肝因數”， 它的強氧化性可增強肝臟免疫力， 全面提高肝臟的排毒和抗毒能力， 及時清除體內有害自由基， 防止肝纖維化。 調查資料顯示， 肝癌高發區的居民血液中硒含量普遍低下， 補硒是目前輔助治療肝病的主流方法。
4.糖尿病
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分， 它能防止胰島β細胞氧化破壞， 使其功能正常，
5.心腦血管疾病
硒是維持心臟正常功能的重要元素， 對心臟肌體有保護和修復的作用。 血硒水準降低可致人體清除自由基的功能減退， 有害物質沉積增多， 血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢， 送氧功能下降， 最終引起心腦血管疾病。
6.生殖功能變弱
缺硒能引發射精受阻， 精子活力低下、發生畸形， 受胎率降低， 子宮炎發病率升高等。 硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成份， 當精液中硒含量減低時， 過氧化物酶的活性降低， 無法抑制精子細胞膜質的過氧化反應， 造成精子損傷， 死精增多，