老人脾氣變差，當心腦動脈硬化

王老先生退休後身體健康，然而不知為什麼近來變得愈來愈急躁，常為些雞毛蒜皮小事大發雷霆。事後雖能知錯，稱自己一時控制不住，但到了下次又“舊病復發”，後來竟出現了精神異常。去醫院一查，才知道是因為腦動脈硬化在作怪。

腦動脈硬化病程緩慢，多數患者早期不易察覺。發病早期的症狀是：情緒易波動、好發怒、頭暈、耳鳴，走路感到不穩，甚至失去平衡，容易疲勞，注意力不集中，失眠；晚期則出現呆滯，對周圍事物表現出無動於衷。研究認為，這主要是與大腦前庭系統的供血障礙或大腦供血不足有關。腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，因此在防治方面也要考慮到全身情況，由於動脈硬化為緩慢隱匿地發展，可以長期無任何症狀，所以在早期常不引起人們的注意。據文獻報導，一般在20歲左右的人即可開始有腦動脈彈性逐漸減遲的趨勢，

40歲以後逐漸明顯， 50歲以後會出現早期症狀，可見防治腦動脈硬化最好從兒童及青年時期開始，專家指出，預防腦動脈硬化應注意以下幾點：

1．積極治療全身疾病，尤其是高脂血症、高血壓病、高血糖（糖尿病）的防治更為重要。因為“三高”疾病是引起腦動脈硬化的罪魁禍首，

如能較好控制“三高”疾病，就會延緩腦動脈硬化的發展，減輕腦動脈硬化症的症狀，這樣也就可以間接預防腦動脈硬化性精神病的發生。

2．保持良好的心理狀態和穩定樂觀的情緒，避免精神過度緊張與焦慮。保持良好的生活習慣和規律的作息時間，

保證充足的睡眠，糾正不良的吸煙、喝酒的嗜好。培養有益的業餘愛好，尋找生活中的樂趣。建立切實可行的生活目標，與他人建立良好的人際關係。勤於用腦，如每天堅持背誦文章、詩詞，或背誦數字。

3．注意飲食調節。合理的飲食結構應該是低鈉高鉀，高蛋白，足夠的維生素和適宜的含較多不飽和脂肪酸的脂肪。素油，瘦肉，魚類，豆製品、新鮮蔬菜和水果都較為適宜，少吃糖，不吸煙，少飲酒，不飽食等。維生素C和維生素E有抗氧化、消除自由基的作用，維生素B12有預防動脈硬化的作用，應適當多食富含該類維生素的食物。

4．堅持體育鍛煉，身體運動有利於改善血液迴圈，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，

增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。加強手足鍛煉，可經常活動手臂，每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等手部運動。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳。

5．堅持“咬牙切齒”，咬牙切齒可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處於一收一舒的動態之中，能加速腦血管血流迴圈，使已趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風發生。方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開，每次做數十次緊緊松松地咬牙切齒。

6．要定期進行預防性的檢查，以儘早發現腦動脈硬化症發生的可能性。一旦出現發病症狀，要立即到醫院診治，切不可粗心大意。藥物治療應根據病情及症狀，血脂水準，腦血流圖表現等，在醫生指導下服用於些改善大腦代謝、擴張血管，降低血脂、活血化瘀的中藥和西藥，但要針對性的應用，不要過多的或重複的使用，如腦益嗪、路丁、腦心舒、丹參、維生素B6、C、B等，血粘度高者可用小劑量阿司匹林、潘生丁等。視病情需要也可用些改善大腦代謝的藥物，如腦複康、谷氨酸、三磷酸膽鹼、複方磷酸酯酶等。調節神經，精神方面的藥物有穀維素、珍合靈、刺五加、安定等。