今天給大家安利一本人人可讀， 人人可收益的心靈讀物——《少有人走的路》， 這本連續7年在當當心靈勵志圖書排名前三名的讀物一經面世， 虜獲了無數人， 其中不乏像張德芬， 任志強， 趙薇， 楊冪， 柯雲路等跨界大咖。 （這是一套四本的叢書， 我安利的只是第一冊）
我很少安利勵志書， 但， 這本書將是包括現在在內， 以及將來很長一段時間不會出現的特例。
作者M·斯科特·派克（M·Scott Peck）是我們這個時代最傑出的心理醫生， 他的傑出不僅在其智慧， 更在於它的真誠和勇氣。
兒童時， 他就以"童言無忌“遠近聞名；
少年時， 他又勇敢的放棄了父母為他安排的輝煌前程， 毅然選擇了自己的人生道路， 最終當上了一名心理醫生， 為美軍軍官做心理醫生。
在近二十年的職業生涯中， 他治癒了成千上萬的病人， 他以從業經驗為基礎寫作的《少有人走的路》， 創造了出版史上的一大奇跡。
書中有關自律的闡述在我看是精髓中的精髓。
束縛我們大多數人持續精進的一個重要的因素便是在於“自律”兩個字，
道理大家都懂，
但是要是每個人都能有效的恪守這個原則，
也不會有那麼多所謂的拖延症存在了。
那麼如何做到自律呢？作者給出了四個明確的原則， 那就是：
1. 推遲滿足感
2. 承擔責任
3. 忠於事實
4. 保持平衡
需要說明的一點是局部的自律只能解決局部的問題， 完整的自律才能解決所有的問題。 在明確這一點後， 讓我們把自律的四個原則逐個解讀。
1
推遲滿足感
書中舉了個例子， 喜歡吃奶油的人在吃奶油蛋糕的時候如果把奶油先吃掉， 後面品嘗蛋糕的時候就會戛然無味。 如果反過來先吃蛋糕， 把奶油放到最後享用，
有沒有覺得這個例子似曾相識？我們工作的時候總會選擇先做一些容易完成， 不怎麼燒腦的活兒， 把棘手的任務都放在最後；結果導致這一天的工作漫長且痛苦， 蔓延的抵觸情緒還會不自覺的延長工作時間造成拖延， 一天下來精疲力盡。 同理， 如果換過來， 一開始就集中精力把棘手的任務先處理掉， 用後面的時間做簡單的任務， 成就感會大幅度提高。
通過這兩個例子， 你發現了嗎？推遲滿足感的核心在於主動第一時間面對問題， 並把解決問題當做一種享受， 這和我們長輩總教育我們的“先苦後甜”是一個思路。
2
承擔責任
作者在這一部分的闡述裡提到了兩個很有意思的名詞：神經官能症和人格失調症。
力圖把責任推給別人或組織， 就意味著我們甘願處於附屬地位， 把自由和權力拱手交給命運、社會、政府、獨裁者、上司。 為遠離責任帶來的痛苦， 數不清的人甘願放棄權力， 實則是在逃避自由。
殊不知， 你推卸責任， 等於任由問題懸浮在原地。 你不承擔責任， 不解決問題， 那麼你自己本身就成為了問題。
3
忠於事實
作者在闡述這一點時用了一個非常形象的比喻。
回顧一下：同性戀在一開始被當做一種疾病， 需要治療， 更有甚者， 會被處以極刑。 馬雲剛啟動淘寶的時候多少人質疑這是個新型的騙局。 還有關於地域的， 種族的偏見， 即便是在科技發展昌明的現今， 也未曾消除。
想一想吧， 新的資訊， 觀念衝擊我們既成的固有思想或主流價值觀時， 我們有多少人選擇視而不見甚至指責， 那是一種防禦機制在作祟。 因為我們想控制一切， 使之完全符合我已經花了大量時間和精力去繪製的人生地圖。
面對衝擊時， 如果我們不能客觀理性的看待並分析問題，卻固守殘缺的人生地圖不放，那勢必會與現實世界脫軌，這種現象在心理學中叫做“移情”。道理雖然簡單，但是須知“實事求是，杜絕虛假”是一件多麼艱難的事。有的時候，自己都會把自己騙了。
作者提出完全忠於事實的生活意味著我們要用一生的時間進行不間斷地嚴格地自我反省，敢於接受外界的質疑和挑戰以及保持一輩子的誠實。
4
保持平衡
到這裡你應該明白自律是一項艱巨而複雜的任務。能通過努力做到前三點的人已經寥寥無幾，然而最後一點卻在前三點的基礎上進行了思想上的昇華：你既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。為使人生規範、高效、務實，必須學會推遲滿足感，要把眼光放遠；還要盡可能過好眼下的生活，要通過適當的努力，讓人生的快樂多於痛苦。
舉個例子：當我們心理或者生理受到侵犯的時候，最直接的反映是生氣。作者肯定了生氣是一種必不可少的反擊方式，必要的時候生氣能更好的生存。但是，作者也提出我們也需要適當的約束情緒，因為有時正面衝突只會對處境不利。這就很難了吧！一輩子沒學也如何正確生氣的人比比皆是。
然而，取捨與平衡絕不僅僅是像生氣這麼簡單。個人處世原則和家庭幸福你作何取捨？生與死你又作何取捨？你需要花很長一段時間去理解平衡背後的意義，這和我們老祖宗宣導的“相容並包”有異曲同工之妙。
至此，自律的四個原則闡釋完畢。總結一下：自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。它不是一蹴而就的，也許需要花一生的時間去揣摩，去嘗試，進而開啟直至完成一段心智成熟的旅程。
以上。
文/Sherry
如果我們不能客觀理性的看待並分析問題，卻固守殘缺的人生地圖不放，那勢必會與現實世界脫軌，這種現象在心理學中叫做“移情”。道理雖然簡單，但是須知“實事求是，杜絕虛假”是一件多麼艱難的事。有的時候，自己都會把自己騙了。作者提出完全忠於事實的生活意味著我們要用一生的時間進行不間斷地嚴格地自我反省，敢於接受外界的質疑和挑戰以及保持一輩子的誠實。
4
保持平衡
到這裡你應該明白自律是一項艱巨而複雜的任務。能通過努力做到前三點的人已經寥寥無幾，然而最後一點卻在前三點的基礎上進行了思想上的昇華：你既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。為使人生規範、高效、務實，必須學會推遲滿足感，要把眼光放遠；還要盡可能過好眼下的生活，要通過適當的努力，讓人生的快樂多於痛苦。
舉個例子：當我們心理或者生理受到侵犯的時候，最直接的反映是生氣。作者肯定了生氣是一種必不可少的反擊方式，必要的時候生氣能更好的生存。但是，作者也提出我們也需要適當的約束情緒，因為有時正面衝突只會對處境不利。這就很難了吧！一輩子沒學也如何正確生氣的人比比皆是。
然而，取捨與平衡絕不僅僅是像生氣這麼簡單。個人處世原則和家庭幸福你作何取捨？生與死你又作何取捨？你需要花很長一段時間去理解平衡背後的意義，這和我們老祖宗宣導的“相容並包”有異曲同工之妙。
至此，自律的四個原則闡釋完畢。總結一下：自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。它不是一蹴而就的，也許需要花一生的時間去揣摩，去嘗試，進而開啟直至完成一段心智成熟的旅程。
以上。
文/Sherry