國家級老中醫連建偉教授看病不限號, 進補不吃參, 51歲時就獲得了“全國老中醫藥專家”這樣的國家級別榮譽。
他的健康養生觀念中有幾句話, 讓人驚訝不已, 值得每一位中老年朋友借鑒!
▲上圖為國家級老中醫連建偉教授(左一)帶學生坐診。
1睡前吃5片, 活血不怕堵!
現在都講養生, 許多人會吃人參、膏方來進補, 連建偉教授現在年過花甲, 這些東西從來沒吃過。
很多人去找連教授開膏方, 連教授一般不開, 他說:
膏方依賴阿膠, 阿膠則要求存放時間越久越好, 但現在需求量大, 藥房往往新鮮阿膠一到, 就開始製作膏方, 屬熱性。 脾胃好的人, 能夠吃吃;脾胃有毛病的, 吃下去反倒會噁心、腹脹。
平時, 我會在臨睡前吃5片丹參片, 這個習慣已經堅持了六七年, 目的是活血化瘀。 我不吃複方丹參片, 因為裡面加了冰片等, 吃了腸胃反而不舒服。
丹參是歷代醫家公認的活血化瘀藥, 也是當今臨床防治心腦血管病的常用藥。 丹參味苦, 微寒, 為養血活血藥, 具有抗血小板凝聚、改善心腦供血, 降壓、降脂、降尿酸作用。
研究表明, 丹參能改善周圍迴圈和微循環, 具有明顯抗血栓形成和溶解血栓效果, 對缺血心肌有顯著保護作用,
每天睡前吃5片, 能夠活血化瘀, 起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防動脈粥樣硬化的作用。
2一把三七粉, 護好心腦血管
早晚一次, 每次只需3克
連建偉教授還說:
另外, 我會吃三七粉, 每天早晚吞服一次, 每次3克。 還吃枸杞,
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分, 具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
在中藥裡, 三七通血管、降血脂的效果是最好的。 一天取3g泡水喝, 能有效的通血管、防止動脈硬化。
一般而言, 服用三七, 能通調血脈, 改善微循環, 降低血黏度, 防止血栓形成, 從而減少老年病的發生, 延緩衰老進程。
3藥補不如食補, 食補不如神補
一首《明心歌》
值得一讀再讀!
“我認為, 與其有了病來吃藥, 還不如平時調整好自己的心態, 選擇健康的生活方式, 疾病自然就能遠離你。
養生之道, 藥補不如食補, 食補不如神補。 神, 就是精氣神, 最重要的是要有博大的胸懷。 不論如何修身養性, 心靈不健康, 吃什麼都沒有用。 ”
幾年前, 連教授應邀去馬來西亞的大馬中醫學院講學, 看到一首《明心歌》, 他反復誦讀了很多遍之後, 覺得意義很大, 並抄寫下來, 給他的病人幾乎每人發一份。
今天抄錄過來, 和大家共讀,也可以發給周邊的朋友看一看!
《明心歌》
錢多錢少,夠吃就好。
人醜人美,順眼就好。
人老人少,健康就好。
家窮家富,和氣就好。
老公晚歸,回來就好。
老婆嘮叨,顧家就好。
老闆不好,能忍就好。
一切煩惱,能解就好。
堅持執著,放下最好。
人的一生,平安就好。
不是有錢,一定會好。
心好行好,命能改好。
誰是誰非,心安就好。
惜福修德,將來更好。
天地萬物,隨緣就好。
很多事情,看開就好。
人人都好,日日都好。
你好我好,世界更好。
總而言之,知足最好。
說這麼多,明白就好。
吃吃喝喝,快快樂樂,健健康康,平平安安就是人的一輩子,國家級名中醫的活血化瘀好方法,大家一定要學會了哦!
不排隊、不掛號,養生健康靠自己!快發給身邊的朋友們,讓大家都能受益吧!
和大家共讀,也可以發給周邊的朋友看一看!《明心歌》
錢多錢少,夠吃就好。
人醜人美,順眼就好。
人老人少,健康就好。
家窮家富,和氣就好。
老公晚歸,回來就好。
老婆嘮叨,顧家就好。
老闆不好,能忍就好。
一切煩惱,能解就好。
堅持執著,放下最好。
人的一生,平安就好。
不是有錢,一定會好。
心好行好,命能改好。
誰是誰非,心安就好。
惜福修德,將來更好。
天地萬物,隨緣就好。
很多事情,看開就好。
人人都好,日日都好。
你好我好,世界更好。
總而言之,知足最好。
說這麼多,明白就好。
吃吃喝喝,快快樂樂,健健康康,平平安安就是人的一輩子,國家級名中醫的活血化瘀好方法,大家一定要學會了哦!
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