今天帶來的影片是《閱讀無時差》系列開播的第一集， 作為《閱讀無時差》的第一集， 我要和大家分享一本與之前影片不同的書——《Braving the Wilderness》， 這本書今年9月才在美國剛出版， 作者是在人文心理勵志領域中非常暢銷的作者， 叫做Brene Brown， 她的新書也一同以前出版的書一樣， 一出版即登上亞馬遜的暢銷排行榜。
她在TED TALK上的演講是至今最受歡迎的演講之一， 本身是休士頓大學社工研究院的研究教授， 長時間研究人類的脆弱性， 勇氣， 真實自我， 還有自卑感。
這也是作者的觀點如此吸引我的地方， 她將人的脆弱性解析得非常清楚， 也通過無數個訪談故事和讀者證明， 當一個人有勇氣接受自己脆弱的一面時， 同時也會是那個人最強大的時刻。
而在這本新書裡， 她聚焦於一個新的主題——歸屬感。
歸屬感， 這是否意味著是擁有足夠的安全感？還是成為某個團體的一份子？或者是在朋友或者同事中感到自在？
說到獨排眾議做自己， 是否意味著不盲目地隨從？即使被邊緣化但只要活得開心就好？還是無論你是否會被排擠， 都要有勇氣說出自己的想法？堅持自己想要走的路？
這兩者之間是有一些互相矛盾之處， 但這也是本書的主軸之一。
作者認為每個人都可以同時擁有歸屬感， 又能夠做好“想做的自己”。
作者在書中從自己小時候的經驗說起， 她在初中時轉學， 想要加入學校的啦啦隊。 對當時的她而言， 能夠加入啦啦隊是一種“解脫”。 一方面來說， 成為啦啦隊隊員是該學校女生夢寐以求的機會， 因為能引起許多男生的注意。 另一方面， 她的父母當時婚姻出了問題， 時常在家中吵架， 所以啦啦隊的訓練對她來說， 將會是生活的另一個重心。
問題是啦啦隊的競爭非常激烈， 她是新來的同學， 沒什麼朋友， 也不瞭解學校的文化。
然而這些都無法打消她想成為一名啦啦隊員的渴望， 因此， 她開始努力地訓練。
在飲食方面， 為了更苗條的體態， 兩個星期以來她只吃流質的食物。
在舞蹈方面， 即使她已經有8年的舞蹈基礎， 她還是努力地學習， 確保她的舞蹈是最出彩的。
因為她想要擁有那份歸屬感。
看似一切順利，噩夢卻在競選啦啦隊當天開始。
那天一早，她穿著黑色的舞蹈連體衣到了學校，不過她到了校門口才發現，所有參加甄選的女生，身上穿的都是跟學校顏色相同的藍色系和金色系的衣服，有的甚至還打上了可愛的蝴蝶結，而且每個女生都化了妝，而她則是完全的素顏。因為從來就沒有人告訴過她，競選啦啦隊當天要化妝，還有穿跟學校顏色相同的服裝，當下她頓時覺得非常孤獨，無助，難過。
因為她看起來就是跟別人不一樣。
最後放榜，她也真的沒有被選中。這給了她非常大的打擊，也幾乎是她人生中的一大挫折。
不只是她沒有成為啦啦隊中的一員，也是她覺得沒有辦法符合父母的期望。畢竟，她的爸爸曾經是美式足球隊的隊長，媽媽也是啦啦隊的隊長，兩個人都是校園的風雲人物，而她什麼都不是。
這樣的打擊讓她覺得絲毫沒有歸屬感，無論在學校還是家中，她都覺得自己不是其中的一份子。
不知道大家有沒有類似的感受，曾經在人生的某個時刻，心中有個強烈的聲音強烈的問自己，為什麼我現在會在這裡？
我曾經是科學園區的工程師，從早到晚都必須盯著電腦，很多時候到了晚上，辦公室只剩下我一個人。我的心裡突然湧現這個問題：為什麼我現在會在這裡？
這是一種讓人很是孤獨的感覺——你覺得自己無法融入工作裡面，可是你又恨努力地想成為工作環境中的一份子，但是自己越努力，卻發現自己越得不到歸屬感，那種感覺就好像被一塊大石頭重重地壓著，你可以呼吸，只是你會覺得一直喘不過氣來。
Brene Brown 在書中這樣寫道：
真正的歸屬感，是一種心靈上的練習，練習深刻地相信自己，所以你才能放心地跟這個世界分享最真實的自己。
可以同時在某個地方擁有歸屬感，又有勇氣去探索人生中那個會令你恐懼、未知的部分。
真實的歸屬感不需要我們改變自己去迎合別人，它需要的是你去成為，真實的自己。
兩個檢視自己是否往真實想要的那個自己前進的tips：
1.懂得尊重自己的底線，適時地說“不”。
我們必須設定好自己的底線，當某一件事或某個人觸碰到你的底線時，你要有所反應，要為自己堅持，而不再是一再妥協。我們都應該嘗試在可控制的範圍內，練習為自己想要做的事情堅持。
2.不要害怕讓別人失望，不要害怕真實面對這個世界。
我們其實都害怕讓別人失望，會擔心是不是自己做得不夠好，會恐懼在別人面前表現出脆弱的一面，會害怕受傷，害怕失去一段關係，但正因如此，我們才會選擇把最真實的自己給隱藏起來，戴上面具去討好他們。
作者在書中並沒有否認自己在這方面的脆弱，但也因此讓她更有勇氣去面對這些事情，很多事情都是經過練習才會熟悉，克服恐懼也是需要練習，前提是你要先正視恐懼，然後在每一次練習中去克服它，就算失敗了也沒關係，因為你還可以再進步，只要下次做得比現在好了就可以了。
寶寶愛閱讀：《Braving the Wilderness》你比自己想的還強大！
http://www.333fun.com/thread-4059-1-1.html
(出處: 嚇歪寶寶了_小說迷_原創文章論壇)
因為她想要擁有那份歸屬感。
看似一切順利，噩夢卻在競選啦啦隊當天開始。
那天一早，她穿著黑色的舞蹈連體衣到了學校，不過她到了校門口才發現，所有參加甄選的女生，身上穿的都是跟學校顏色相同的藍色系和金色系的衣服，有的甚至還打上了可愛的蝴蝶結，而且每個女生都化了妝，而她則是完全的素顏。因為從來就沒有人告訴過她，競選啦啦隊當天要化妝，還有穿跟學校顏色相同的服裝，當下她頓時覺得非常孤獨，無助，難過。
因為她看起來就是跟別人不一樣。
最後放榜，她也真的沒有被選中。這給了她非常大的打擊，也幾乎是她人生中的一大挫折。
不只是她沒有成為啦啦隊中的一員，也是她覺得沒有辦法符合父母的期望。畢竟，她的爸爸曾經是美式足球隊的隊長，媽媽也是啦啦隊的隊長，兩個人都是校園的風雲人物，而她什麼都不是。
這樣的打擊讓她覺得絲毫沒有歸屬感，無論在學校還是家中，她都覺得自己不是其中的一份子。
不知道大家有沒有類似的感受，曾經在人生的某個時刻，心中有個強烈的聲音強烈的問自己，為什麼我現在會在這裡？
我曾經是科學園區的工程師，從早到晚都必須盯著電腦，很多時候到了晚上，辦公室只剩下我一個人。我的心裡突然湧現這個問題：為什麼我現在會在這裡？
這是一種讓人很是孤獨的感覺——你覺得自己無法融入工作裡面，可是你又恨努力地想成為工作環境中的一份子，但是自己越努力，卻發現自己越得不到歸屬感，那種感覺就好像被一塊大石頭重重地壓著，你可以呼吸，只是你會覺得一直喘不過氣來。
Brene Brown 在書中這樣寫道：
真正的歸屬感，是一種心靈上的練習，練習深刻地相信自己，所以你才能放心地跟這個世界分享最真實的自己。
可以同時在某個地方擁有歸屬感，又有勇氣去探索人生中那個會令你恐懼、未知的部分。
真實的歸屬感不需要我們改變自己去迎合別人，它需要的是你去成為，真實的自己。
兩個檢視自己是否往真實想要的那個自己前進的tips：
1.懂得尊重自己的底線，適時地說“不”。
我們必須設定好自己的底線，當某一件事或某個人觸碰到你的底線時，你要有所反應，要為自己堅持，而不再是一再妥協。我們都應該嘗試在可控制的範圍內，練習為自己想要做的事情堅持。
2.不要害怕讓別人失望，不要害怕真實面對這個世界。
我們其實都害怕讓別人失望，會擔心是不是自己做得不夠好，會恐懼在別人面前表現出脆弱的一面，會害怕受傷，害怕失去一段關係，但正因如此，我們才會選擇把最真實的自己給隱藏起來，戴上面具去討好他們。
作者在書中並沒有否認自己在這方面的脆弱，但也因此讓她更有勇氣去面對這些事情，很多事情都是經過練習才會熟悉，克服恐懼也是需要練習，前提是你要先正視恐懼，然後在每一次練習中去克服它，就算失敗了也沒關係，因為你還可以再進步，只要下次做得比現在好了就可以了。
寶寶愛閱讀：《Braving the Wilderness》你比自己想的還強大！
http://www.333fun.com/thread-4059-1-1.html
(出處: 嚇歪寶寶了_小說迷_原創文章論壇)