1.高鈣牛奶補鈣效果好？騙人的！
高鈣奶中添加的鈣多為碳酸鈣、乳鈣等， 人體基本上不吸收。 而且， 《預包裝食品營養標籤通則》中規定， 鈣含量≥120毫克/100毫升的食品就能標示“高鈣”， 而普通優質牛奶鈣含量通常都在102~107毫克/100毫升之間， 比高鈣奶僅低5毫克/100毫升。
所以， 高鈣奶補鈣效果好是騙人的。
2.豆漿和雞蛋不能一起吃？騙人的！
網路傳聞是“豆漿的胰蛋白酶抑制劑會妨礙人體對雞蛋的蛋白質消化， 降低營養”。 事實上， 豆漿製作都會經過15~20分鐘的高溫煮沸， 而胰蛋白抑制劑變性， 不會干擾人體對蛋白質的吸收。
所以， 豆漿和雞蛋同時吃沒有問題。
3.多吃豬蹄能美容？騙人的！
首先， 豬蹄中含有大量的結締組織， 結構緻密， 不易被人體消化酶侵入並消化；其次， 豬蹄中的蛋白質含量雖高， 但是一種不完全蛋白質， 其氨基酸構成與人體需要差別較大， 吸收利用率很低。
不僅如此，
所以， 多吃豬蹄能美容是騙人的。
4.喝豆漿能豐胸？騙人的！
決定乳房大小和豐滿程度的因素除了遺傳外， 還有雌激素水準。 但豆漿中的植物雌激素與人體內的雌激素，
植物雌激素在體內起的是補充/抑制雌激素的作用， 不會刺激人體產生人體雌激素。 所以， 通過喝豆漿、或說補充植物雌激素， 根本不能起到促進乳房發育的作用。
所以， 豆漿沒有豐胸功效。
5.房間熏醋能防感冒？騙人的！
醋酸確實有一定殺菌作用， 但醋酸不等於食用醋。 食用醋濃度遠小於醋酸， 起不到殺菌、破壞病毒結構的作用。 所以對細菌或病毒性感冒都沒有預防作用。
而且， 熏醋不當反而對人的呼吸道有刺激作用， 產生危害。 尤其是一些慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病和支氣管哮喘的病人， 有可能會導致病情的加重。
所以， 熏醋對身體有害無益。
6.姜絲可樂治感冒？騙人的！
姜能發汗解表， 促進血液迴圈， 再加上是熱飲， 可用來緩解風寒感冒。 但可樂和薑絲的搭配就未必了， 多喝只會增加糖的攝入。 倒不如用開水沖泡姜絲更健康。
如果是風熱感冒， 不僅不能緩解， 還可能加重病情。
所以， 姜絲可樂增糖不治感冒。
7.紅酒泡洋蔥治糖尿病？騙人的！
紅酒泡洋蔥不管是降脂降糖、美容養顏，
所以， 紅酒泡洋蔥治糖尿病沒有依據。
8.味精有毒能致癌？騙人的！
味精的主要成分是谷氨酸鈉，是以澱粉、甜菜等為原料，經微生物發酵後經提煉精製而成。谷氨酸鈉也存在於葡萄、番茄等常見水果中。
所以，單純說味精有毒致癌是站不住腳的。
9.一個月治癒灰指甲？騙人的！
灰指甲的治癒時間取決於指甲的生長週期。完全長出一副新手指甲要3-4個月的時間，而腳指甲的生長週期相對較慢，需4-6個月。所以，凡是宣稱一個月內可以治癒灰指甲的宣傳，都應警惕，而且見效特別快的藥物有可能會對指甲和周圍皮膚的健康造成傷害。
所以，短期快速治癒灰指甲是騙人的。
10.夾鼻尖能讓鼻子變堅挺？騙人的！
鼻子堅不堅挺主要是看鼻樑部。鼻樑部是骨性結構就像蓋房子的房梁一樣，這個東西才能最終影響到鼻子的形狀。夾鼻器夾的是鼻尖，也就是鼻頭上的纖維結締組織，根本沒有塑形和支撐作用。
相反，這種機械性壓迫將會影響到鼻部血液供應，如果過緊或者夾時間太長，引起皮膚破損感染。
所以，夾鼻尖反倒會弄傷鼻子。
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味精的主要成分是谷氨酸鈉，是以澱粉、甜菜等為原料，經微生物發酵後經提煉精製而成。谷氨酸鈉也存在於葡萄、番茄等常見水果中。
所以，單純說味精有毒致癌是站不住腳的。
9.一個月治癒灰指甲？騙人的！
灰指甲的治癒時間取決於指甲的生長週期。完全長出一副新手指甲要3-4個月的時間，而腳指甲的生長週期相對較慢，需4-6個月。所以，凡是宣稱一個月內可以治癒灰指甲的宣傳，都應警惕，而且見效特別快的藥物有可能會對指甲和周圍皮膚的健康造成傷害。
所以，短期快速治癒灰指甲是騙人的。
10.夾鼻尖能讓鼻子變堅挺？騙人的！
鼻子堅不堅挺主要是看鼻樑部。鼻樑部是骨性結構就像蓋房子的房梁一樣，這個東西才能最終影響到鼻子的形狀。夾鼻器夾的是鼻尖，也就是鼻頭上的纖維結締組織，根本沒有塑形和支撐作用。
相反，這種機械性壓迫將會影響到鼻部血液供應，如果過緊或者夾時間太長，引起皮膚破損感染。
所以，夾鼻尖反倒會弄傷鼻子。
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