喝茶雖有益健康， 但需要講究科學的方法， 如果不知曉這其中的一些禁忌和誤區， 不但不會起到健身養生之功效， 還可能有損健康。
1.沸水泡茶
很多人都認為， 用沸水泡出來的茶才有茶香。 這雖有道理， 但是並非適用於所有的茶。 通常鐵觀音、普洱茶可用沸水泡， 但是高檔的綠茶用太沸的水來泡的話， 則會降低茶湯的鮮爽味。
2.一把茶葉喝一天
有些人會有帶一大個茶杯出門的習慣， 確保可以一整天喝到茶。 這樣雖然省事， 但這樣喝茶並沒有什麼好處。 通常茶葉在沖泡3~4次後就基本沒有滋味了， 如果再多次的沖泡， 則會使茶葉中的某些有害物質被浸出， 這樣的茶是不利於健康的。
3.用紙杯泡茶
用紙杯泡茶招待客人， 是許多家庭養成的習慣。 但是紙杯內壁有一層蠟， 蠟溶解後不僅會影響茶的味道， 而且還不利於身體健康。
4.四季都喝一種茶
喝茶養生是需要講時節和季節的， 喝不同的茶， 甚至一天當中的不同時間喝什麼茶也有講究。 四季也是一樣， 冬季天寒， 可多飲紅茶， 夏季天熱， 則飲一些綠茶。
5.空腹飲茶
空腹喝大量的茶會抑制胃液的分泌， 沖淡胃酸， 從而影響消化， 會出現胃痛、頭痛等不良反應。 特別是胃不好的人群， 早上起來更是禁止空腹喝茶。
6.飯後喝茶
許多人在吃完飯後就開始喝茶， 認為這時喝茶能有助於消化， 這其實是錯誤的觀點。 飯後馬上喝茶， 不僅會影響胃對食物的消化， 而且還會影響人體對蛋白質和鐵質的消化與吸收。
7.茶能醒酒
酒後喝茶弊大於利。 喝茶雖然能加速體內酒精的分解， 還可幫助分解後的物質排出， 但是這種加速分解會增加腎臟的負擔。 因此， 腎不好的人最好不要用茶解酒，
8.用茶水服藥
茶葉中含有大量的鞣質， 可分解成鞣酸， 與藥物結合而產生沉澱， 從而阻礙藥物的吸收， 影響藥效。
9.睡前不喝茶
睡前喝茶是否會影響睡眠， 取決於喝什麼茶。 晚上喝茶， 可喝一些咖啡鹼少的溫性茶， 如紅茶、普洱茶等。
10.頭泡茶不能喝
許多人泡茶時會習慣把第一泡茶水倒掉， 以洗去茶葉上不乾淨的物質。 其實， 頭泡茶是否能喝取決於你喝的是什麼茶。 黑茶或烏龍茶應先用沸水快速洗一下， 再把水倒掉， 這樣有利於茶香的揮發；而綠茶、紅茶等則不需要這道工序。
避開誤區喝茶，才能更加有益健康。選擇更純淨更安全的茶葉，也是另一種養生方式。來自紐西蘭百分百純淨種植的有機茶——ZEALONG傑境烏龍茶，是全球唯一通過紐西蘭、歐盟、美國、中國的有機認證，多種口味可供選擇，無需溫潤，可直接沖泡。
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