全民健康 致 親愛的你
腹部的肉肉好惱人啊， 不知不覺又長了好多；雖然控制了飲食， 肉肉還是層出不窮， 甚至出現“游泳圈”……
在現實生活中，
腹部“游泳圈”， 正是中醫學“帶脈”所繞之處。 腹部肥胖往往是由帶脈堵塞造成的。
帶脈是什麼？
帶脈
所謂“帶脈”， 指的是位於腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡。
作為奇經八脈之一的“帶脈”， 就像人體自身配備的一條腰帶， 主要功能是“約束諸經”， 加強人體其他的上下縱向的經脈之間的聯繫。
帶脈與女性月經有密切關係， 是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡， 有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。
帶脈為什麼易堵塞？
腰腹是人體的帶脈區， 而帶脈區又是人體微循環最薄弱的地方。
帶脈一旦堵塞， 會造成身體多條經絡都堵在腰腹處， 很容易造成脂肪與毒素的堆積。
帶脈不通則是由於寒濕體質或者身體受到寒涼引起。
帶脈堵塞有什麼危害？
寒則凝滯， 滯則不通。
帶脈不通， 會導致……
1、 腹部帶脈不通， 導致小肚肥胖
帶脈堵塞， 力量不夠， 約束不了腰腹部贅肉的生長。 就好像腰帶壞了， 沒有辦法紮緊褲腰一樣， 贅肉自然就長出來啦！想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜， 首先就得讓“帶脈”變得通暢。
2、婦科病都發生在帶脈以下
中醫把婦科病叫做“帶下病”， 幾乎所有的婦科病都發生在帶脈以下， 大名鼎鼎的神醫扁鵲就是位婦科專家呢。
帶下病是女性健康的晴雨錶。 有性生活的女性90%都或多或少有帶下病， 也就是西醫所謂的各種炎症， 包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等。
如何有效保護帶脈？
預防腹部帶脈不通， 注意腹部保溫， 少穿低腰褲、露腰裝， 以免造成“帶脈”瘀堵。
中醫認為， 人體的腹部為“五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源”。 腹部為陰， 所有陰經都要經過腹部， 如膽經、腎經、脾經等。
如果腹部著涼， 很容易就會讓帶脈變得瘀堵起來， 因此平時一定要注意腹部“保溫”， 不要讓腹部著涼。
敲帶脈的功效
中醫認為， 經常推敲保養帶脈， 好處多多。
1、消除腹部游泳圈
腰腹部的贅肉的和帶脈有密切關係。想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。
敲帶脈可以加快經絡氣血的運行，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
2、調理月經、治療婦科病
通過調理帶脈來治療婦科病，是古時的常用之法。調理帶脈有調經止帶及疏肝行滯的作用，對痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
3、增加腸道蠕動，提高排毒能力，是治療便秘的妙方。對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
4、加快經絡氣血的運行，消除諸經在帶脈處的血淤積熱。
5、強壯腎臟，緩解腰部冰涼、酸疼。
6、是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
7、除痘痘、減淡痘印，具有美容功效。
8、很自然減少食欲，具有一定的瘦身效果。
如何敲 ？
敲打帶脈有這麼多好處，那麼如何正確的敲打帶脈呢？趕快試試吧。
帶脈的位置
從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。可重點敲擊帶脈的核心穴位：帶脈穴。
敲打要領
平躺在床上，兩手握空拳，來回敲打帶脈（即身體兩側、腰邊的贅肉），由輕到重，頻度要快。100-300次即可。
注意事項
1、敲帶脈下手不可太重，坐著也可以敲擊。需長期堅持。
2、無需特意節食、鍛煉或者忌口，但是以清淡飲食為宜。
3、100-300下需要的時間並不長，幾分鐘就可以搞定。躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。敲打的難度係數是很低的。
敲帶脈禁忌：孕婦不能敲帶脈。
高血壓患者的福音：智慧體檢神器 Healthme 健康e家，隨時隨地監測您的健康！
1、消除腹部游泳圈
腰腹部的贅肉的和帶脈有密切關係。想要讓堵塞的“帶脈”恢復通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，行之有效的方法就是經常推敲帶脈所在的位置。
敲帶脈可以加快經絡氣血的運行，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。
2、調理月經、治療婦科病
通過調理帶脈來治療婦科病，是古時的常用之法。調理帶脈有調經止帶及疏肝行滯的作用，對痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。
3、增加腸道蠕動，提高排毒能力，是治療便秘的妙方。對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
4、加快經絡氣血的運行，消除諸經在帶脈處的血淤積熱。
5、強壯腎臟，緩解腰部冰涼、酸疼。
6、是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
7、除痘痘、減淡痘印，具有美容功效。
8、很自然減少食欲，具有一定的瘦身效果。
如何敲 ？
敲打帶脈有這麼多好處，那麼如何正確的敲打帶脈呢？趕快試試吧。
帶脈的位置
從肚臍往腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處。可重點敲擊帶脈的核心穴位：帶脈穴。
敲打要領
平躺在床上，兩手握空拳，來回敲打帶脈（即身體兩側、腰邊的贅肉），由輕到重，頻度要快。100-300次即可。
注意事項
1、敲帶脈下手不可太重，坐著也可以敲擊。需長期堅持。
2、無需特意節食、鍛煉或者忌口，但是以清淡飲食為宜。
3、100-300下需要的時間並不長，幾分鐘就可以搞定。躺著敲的時候，胳膊肘支在床上，不會覺得很酸。敲打的難度係數是很低的。
敲帶脈禁忌：孕婦不能敲帶脈。
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