問 題 一
便秘和長胖有必然聯繫嗎？
很多人都把肥胖歸結於吃的錯， 其實罪魁禍首很可能腸道菌群失衡。
我們的身體是一個超級生物體，
腸道菌群是人體後天獲得的“第二個基因組”。 腸道不健康的人， 往往抵抗力較差， 容易便秘， 也容易肥胖， 因此有便秘型肥胖一說。
要想保持腸道健康， 可通過如下方法：
1. 保持按時作息， 定時上廁所；
2. 未渴先飲， 晨起一杯溫開水， 餐前適量喝湯或少量飲水；
3. 餐餐有蔬菜， 天天有水果；
4. 適量吃粗糧或雜糧， 每天2兩即可；
5. 常喝富含益生菌的飲品；
6. 少吃麻辣辛香的食物， 避免經常刺激腸道。
問 題 二
常對著電腦， 會長色斑嗎？
電腦有一定的輻射源， 包括鍵盤、顯示器、主機等， 容易吸附灰塵， 而灰塵裡細菌多、病毒多， 面對電腦時間久了， 容易出現長斑、色素沉著的情況。
這正是不少人工作一天下來， 膚色暗淡， 看起來灰頭土臉、毫無氣色的原因。 可從兩方面來預防：
1. 下班後抓緊時間清潔臉部， 把臉上的靜電去除掉；
2. 選用弱酸性的保濕潔面乳來洗臉， 洗完後再塗上一層隔離霜， 可以起到減少臉部靜電的作用。
問 題 三
怎麼判斷老人有初期的老年癡呆症？
一般老年癡呆症的早期， 會表現為記憶力減退、健忘， 剛發生的事情便不記得了。 還有情感淡漠、性格多疑、缺乏熱情， 以自我為中心等。
發展到中晚期時， 就表現為說話語無倫次、行為怪異、不辨冷暖、不認路，
所以， 對老年癡呆的預防， 一定要提早進行， 平時多加鍛煉如下兩個動作， 可有效預防老年癡呆。
1. 健腦按摩
兩手呈爪狀， 從前髮際起一直向後梳理， 做梳頭動作， 梳頭時指腹可輕輕按壓頭皮（1分鐘最佳）， 然後大拇指按住太陽穴， 用較強的力量先順時針然後逆時針20次， 以局部酸脹微痛為宜。 健腦按摩有助於緩解腦皮層血液迴圈， 有助於延緩大腦衰老。
2. 頸部運動
頸部保健操中有一個動作叫做“左顧右盼”， 先將頭部緩慢轉向左邊， 再緩慢由左轉向右邊。 該動作不僅能有效預防頸椎病的發生， 而且還能促進頭頸部血液迴圈， 延緩腦頸部動脈硬化， 預防老年癡呆。