天氣越來越冷， 醫院急診部的高血壓病人又開始多起來了。 很多高血壓病患者都害怕過冬天， 因為天一冷血壓就不好控制。
59歲的陳大叔， 患有高血壓病。 雖然已按時服降壓藥， 但每到寒冬血壓波動很大， 時高時低， 很不穩定， 而且還會出現流鼻血的情況。 醫生說， 高血壓病人冬季容易流鼻血， 是因為鼻腔後部血管彎曲度較大且彈性較差， 高血壓患者血壓波動大， 易導致鼻腔血管破裂出血。 嚴重高血壓引起的鼻出血， 還會導致眼底出血， 影響視力， 甚至導致休克或腦溢血從而引發死亡。
因此需要提醒， 血壓如不控制好， 隨之而來的可能就是腦卒中和冠心病。 所以， 掌握高血壓的早期信號有助於及早控制血壓、防止併發症。
除了鼻子流鼻血， 高血壓還有三個部位的信號需要警惕：
1、頭部出現眩暈+頭疼
眩暈。 是高血壓患者出現最多的症狀。 可能的原因：1.長期高血壓導致腦供血不足，
頭疼。 高血壓常見的症狀之一， 可表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛。 血壓過高時， 內臟及四肢小動脈顯著收縮， 因腦部血管收縮力差， 於是流入腦部的血液就相應增多， 引起動脈充血、擴張， 產生頭疼， 甚至有時引發噁心、嘔吐， 多因血壓突然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致， 可能是向惡性高血壓轉化的信號。
2、耳朵出現耳鳴
耳鳴。 高血壓可以導致內耳動脈硬化和痙攣， 因供血不足使聽覺神經功能發生退化。 高血壓引起的耳鳴主要表現為耳朵裡會出現斷斷續續嗡嗡作響的聲音，
3、手腳出現麻木
肢體麻木。 血壓波動或升高時， 全身小動脈出現痙攣， 造成血管舒縮功能紊亂或動脈硬化，
冬季如何讓血壓平穩？這幾個方法高血壓患者一定要看看
1、精選藥物堅持服藥
遵醫囑服藥， 保持血壓穩定， 不可隨意停服降壓藥；要定期複診， 調整治療方案。 提倡小劑量、聯合用藥。 需要提醒的是， 利尿藥會引起體內水分流失、血液濃縮， 增加發生血栓的風險， 不宜在冬天服用。
2、合理飲食， 注重食療
高纖維素、低鹽及低脂飲食， 多食魚類食物。 魚肉中含有優質蛋白和不飽和脂肪酸， 有利於降低血脂， 對調控血壓有明顯益處。 此外， 可以多吃一些有降血壓作用的食物， 如蕎麥米， 槐米， 桑葉， 枸杞， 決明子等， 它們富含蘆丁、生物鹼、多糖、氨基丁酸等有效成分， 能降血脂、血壓， 預防心腦血管疾病。 不過傳統的食用方法難以發揮它們的功效， 建議喝這些食物的發酵液， 如蕎麥桑葉發酵液， 經過益生菌的萃取， 藥效物質被提純， 喝20毫升比吃幾十斤的食物還管用。
3、適度運動，提高耐寒能力
選擇在晴朗溫暖的時段進行戶外鍛煉，注意防寒保暖，避免嚴寒刺激。氣溫驟降時及時添加衣服，睡前泡腳，按摩雙足心，促進血液迴圈。保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒等情緒劇烈波動。
相信通過良好的自律，高血壓病患者一定能平穩地度過這個寒冷的季節。
3、適度運動，提高耐寒能力
選擇在晴朗溫暖的時段進行戶外鍛煉，注意防寒保暖，避免嚴寒刺激。氣溫驟降時及時添加衣服，睡前泡腳，按摩雙足心，促進血液迴圈。保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒等情緒劇烈波動。
相信通過良好的自律，高血壓病患者一定能平穩地度過這個寒冷的季節。