導語：想要有曼妙的身材， 管住嘴很重要， 早餐吃什麼能夠達到減肥的效果呢， 這幾種食物， 你一定要要記住了。
減肥可以說是女生一生的事業了，
第1、蜂蜜。 蜂蜜對減肥有幫助的食物，
第2、咖啡。 咖啡不僅是提神的作用， 它能夠促進腸道蠕動， 加快廢物的排出， 早上喝咖啡減肥的效果更佳， 但是過量的咖啡對身體是有害的， 喝咖啡不宜超過兩杯。
第3、牛奶。 牛奶含有豐富蛋白質， 可以補充身體所需的鈣， 不僅為身體提供熱量， 還能增強體質， 這對減肥有顯著的效果。
第4、薏米。 體內濕氣入侵會讓身體水腫起來， 肉眼看起來就是胖了， 想要瘦下來就必須去水腫了， 薏米利水祛濕， 可令體內濕氣消退。 空閒時來一杯養生密碼紅豆薏米粉對減肥很有説明， 養生密碼紅豆薏米粉組合兩樣去濕寶物， 去水腫更有效， 養生密碼紅豆薏米粉去濕有減肥， 雙管齊下。
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想要減肥， 不僅要在飲食上注意， 日常要養成良好的小習慣， 兩者配合， 減肥之路才能越走越輕鬆，