如果想起一個人會痛苦， 你會怎麼做？
總是有很多人想要我幫他們忘掉一個人， 或者是離開一段變糟的關係， 再加上一個條件：我想快一點。
我問他們為什麼這麼急？
常常的回答是：因為忘不掉我就會痛苦， 痛苦讓我沒法過好眼前的生活， 所以最重要的就是要忘記， 要變得不在乎。
如果痛苦足夠強烈， 可能出現失憶， 或者清楚記得一件事， 卻失去了對這件事的感覺， 這是在強烈痛苦打擊下的應激反應， 是潛意識的自動反應， 並非是意識的主動選擇。
或許， 忘記一個人真的可以隔離掉痛苦， 但忘記並非自己想像的那般容易， 主動忘記更是幾乎不可能。
心理成長最遠的路， 就是哄騙自己的套路
很多時候， 我們都以為自己有超能力， 比如能控制自己的想法， 決定自己可以想什麼， 不可以想什麼；又有時候我們覺得自己能控制關係， 認為有辦法能讓對方做什麼， 或者不做什麼。
如果我們覺得可以做到一件事情時， 就會按照自己的設想去行動， 行動失敗後， 還會尋找更多的方法再嘗試。 在無數方法失效的時候， 找更有效的方法， 不斷哄騙自己就要成功了， 卻從不會懷疑在走的路可能正是被困住的原因。
心理成長最常見的現象就是：努力和產出的地方並不一致。 如果總在痛苦的地方去改變， 大多會一無所獲。 而在痛苦之外去找到跟問題相連的因素， 看起來是在浪費精力， 卻可以更快找到出口。
當我們總覺得可以忘掉一個人， 或者忘記發生在自己身上的事情時， 就會要求自己去努力做到， 做不到時就會感到挫敗和羞愧， 並且責怪自己沒有做好。
這時候， 我們的內心常常會有一些聲音：只有我能做到， 一切都會改變！只要我能堅持， 很快就會變好的!
這些誘惑的聲音， 會阻礙我們看清現實， 讓我們一次次嘗試， 再一次次地碰壁放棄， 又重新再努力， 直到精疲力盡， 開始懷疑自己。
真正的成長， 不在於你此刻做了什麼，
努力忘記， 只是因為做不到忘記
隨著時間的流逝， 濃烈的情感變得淡薄是自然的事情。 需要有意識去努力時， 只是因為理智告訴自己應該忘記， 而內心卻不願意忘記。
這樣， 越努力忘記， 就越排斥真實的自己。 我們不斷告訴自己：他對自己不重要， 而心裡卻想著：只有他做我的唯一。 陷入這樣理智和情感內耗的人， 會變得左右搖擺， 猶豫不決， 一會兒立意堅定， 過一會兒又開始反悔。
大多數人都以為， 即使努力沒有效， 過一些時間， 總該也淡了吧！可是， 捲入內耗中的人， 注意力會在這樣的心理糾結中高度集中，
所以， 努力忘記， 就是最大程度是保護你不想忘的記憶， 讓它變得越來越深刻。 當你很想忘記一個人時， 這樣的欲望越強烈， 就越難以忘記。
珍惜記憶，
可以讓自己變得更完整
任何想法的背後， 都濃縮著對自己的期待。就像在我的諮詢中，經常發現很多人，在講出某一個想法的背後，常常有一些連他們自己都不知道的欲望，就是要改變自己，提升自己，活出更好的人生。
如果因為這些想法，因為這些努力痛苦時，能夠讓我們更深地看見自己，懂得自己內心樸素而卑微的願望，或許我們真的可以替自己做許多事情，而不是只有為難自己。
要求完美的人，總是處處跟自己較勁，因為總是試圖讓每一件事的表面變得更完美，卻不懂得透過表面看見內在更深刻的完美。所以，做很多的改變，也只是徒勞。
只有當我們學會接受一些局限，在一些走不通的路前停下，我們才會看見更多，懂得更多，發現藏在所有不完美背後的另一面，是我們找到自我完整的必經之路。
如果一個人，或者一件事，讓你痛苦，讓你排斥，只是因為你還沒有整理好自己，去接受一些可能發生了的事實。你可以通過這些痛苦的事實，去找到跟自己的連接，把這些意義在心裡好好安放，就終於可以釋懷了。
記住一個人只需要一分鐘，而忘掉一個人卻需要一輩子，還不一定做得到。如果真的有一種忘記存在的話，或許就是可以好好去恨一個人，然後在通過恨看見愛，因為愛看見自己，某一天你再也捨不得忘記了，卻不知不覺就忘了，因為他已經進了你的心裡！
或許，當你真的學會忘記，學會帶著讓你痛苦的記憶去生活時，你就真正學會愛了。當你走過一段路，終於可以接納那個真實的自己時，你會發現沒有任何記憶需要你去忘記，痛苦原來只是為了讓你有機會看見更多美好的事情！
無論你現在走到哪裡，珍惜你的記憶，就是珍惜你通往幸福的路！或許你遇見的人，經歷的事，很多很多，都不盡如人願，可是每一份關係，在心裡，都可以找到一種圓滿！
作者：羅近月，心理諮詢師，專欄撰稿人，堅持用簡單的語言和獨特的視角，深入剖析兩性關係，讓每一位女性活出最好的自己。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）
都濃縮著對自己的期待。就像在我的諮詢中，經常發現很多人，在講出某一個想法的背後，常常有一些連他們自己都不知道的欲望，就是要改變自己，提升自己，活出更好的人生。如果因為這些想法，因為這些努力痛苦時，能夠讓我們更深地看見自己，懂得自己內心樸素而卑微的願望，或許我們真的可以替自己做許多事情，而不是只有為難自己。
要求完美的人，總是處處跟自己較勁，因為總是試圖讓每一件事的表面變得更完美，卻不懂得透過表面看見內在更深刻的完美。所以，做很多的改變，也只是徒勞。
只有當我們學會接受一些局限，在一些走不通的路前停下，我們才會看見更多，懂得更多，發現藏在所有不完美背後的另一面，是我們找到自我完整的必經之路。
如果一個人，或者一件事，讓你痛苦，讓你排斥，只是因為你還沒有整理好自己，去接受一些可能發生了的事實。你可以通過這些痛苦的事實，去找到跟自己的連接，把這些意義在心裡好好安放，就終於可以釋懷了。
記住一個人只需要一分鐘，而忘掉一個人卻需要一輩子，還不一定做得到。如果真的有一種忘記存在的話，或許就是可以好好去恨一個人，然後在通過恨看見愛，因為愛看見自己，某一天你再也捨不得忘記了，卻不知不覺就忘了，因為他已經進了你的心裡！
或許，當你真的學會忘記，學會帶著讓你痛苦的記憶去生活時，你就真正學會愛了。當你走過一段路，終於可以接納那個真實的自己時，你會發現沒有任何記憶需要你去忘記，痛苦原來只是為了讓你有機會看見更多美好的事情！
無論你現在走到哪裡，珍惜你的記憶，就是珍惜你通往幸福的路！或許你遇見的人，經歷的事，很多很多，都不盡如人願，可是每一份關係，在心裡，都可以找到一種圓滿！
作者：羅近月，心理諮詢師，專欄撰稿人，堅持用簡單的語言和獨特的視角，深入剖析兩性關係，讓每一位女性活出最好的自己。微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）