最近， 有個朋友感冒了， 身邊的親朋好友紛紛獻計——
母親大人：注意休息， 喝碗薑茶。
塑膠花閨蜜：趕緊捂緊小被子啊， 出出汗熱就退了。
三姑：別擔心， 感冒了不用吃藥， 7天就好了~
六婆：還是去買點消炎藥吃吧， 好得快！
愛人：多喝熱水。
還有的人， 不獻策就算了， 事後馬後炮可還得了——
朋友：
感冒了， 到底該怎麼辦啊？吃藥還是不吃藥， 挺一挺？
我們一個個來看！
感冒不用吃藥， 7天就能好？
要回答這個問題，
感冒， 分為普通感冒和流行性感冒。
普通感冒， 全年都能發病， 常見於冬春季， 以咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水為主， 通常無發熱或只有低熱、頭痛。
因為引起普通感冒的病毒實在太多了， 有上百種， 變異又快。 目前還沒有研製出“人一吃下， 感冒就能馬上好”的特效抗病毒藥物。
所以說， 普通感冒， 真的是自己好的……
感冒有自限性， 若沒有合併其他感染， 在發生發展到一定程度後能自動停止， 一般不需特殊治療， 靠自身免疫， 5~7天就能痊癒。
那就是說， 得了普通感冒， 就不用吃藥咯？
也不是。
感冒了， 鼻涕那個流啊， 睡覺呼吸困難， 睡都睡不好， 明天還得上班呢！
你讓我不用藥， 是不是想困死我然後繼承我的螞蟻花唄啊？
目前， 治療感冒主要以充分休息、對症治療再加上預防繼發感染。
感冒初期吃藥， 不能縮短病程， 但能夠緩解不適症狀， 讓人睡個好覺， 提高身體免疫力， 促進痊癒。
★ 要注意的是， 如果感冒超過一周， 症狀還沒有改善甚至更嚴重， 或者出現鼻涕變黃、耳朵有分泌物， 可能已經合併細菌感染， 要馬上就醫。
而假如是流行性感冒， 那就得趕緊去醫院了， 畢竟每年因此喪命的人不在少數。
感冒後消化差， 最好喝白粥吃青菜？
我都生病這麼慘了， 還讓我吃白粥青菜……
感冒時， 人體處在應激狀態， 糖類、蛋白質、脂肪的消耗會相應地增加， 如果有發熱， 出汗還會排出更多的電解質。
這時， 假如飲食過分清淡， 只是吃白粥、青菜， 會導致蛋白質、脂肪類補充不足， 抵抗力下降， 電解質也攝入不夠， 容易使病情加重或遷延。
你想啊， 免疫力這堵“牆”破破爛爛的， 還怎麼抵禦敵軍——病毒的強攻猛打？！
正確做法是：
感冒時要注意補充營養，食欲不好可以選容易消化、並且營養豐富的食物，比如瘦肉粥、魚粥等就是不錯的選擇。
感冒多喝水，拼命喝兩天？
都說多喝水好，那就拼命灌兩天吧！可能會出現噁心、嘔吐等低鈉、低鉀血症……
在身體沒有任何脫水跡象時，不建議一次性喝大量水來對抗感冒。
正確做法是：
在感冒發熱出汗多時，比平時適量多喝一些溫開水，以不引起胃部不適為宜。
感冒了動起來，出一身汗？
感冒了才想起要運動，早幹嘛去了……
如果你平時運動少，感冒時平時缺少運動，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發降低，加重病情。
運動後大量出汗，可能會出現症狀明顯緩解的假像，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制，病毒卻格外倡狂，可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。
正確做法是：
運動防病重在平時堅持，感冒時要注意：多休息！多休息！多休息！
感冒了喝薑茶好得快？
從中醫角度來講，感冒分為風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛等多種證型，這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關，治療也各異。
生薑味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發散風寒，多用於治風寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。
但對於風熱、暑濕感冒，喝薑茶就容易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發熱等。
正確做法是：
藥食同源，其他食物、藥物也是這樣的，各有一定的偏性，一定要根據體質和每次患病時的不同性質辨證治療，不能一感冒就盲目喝薑茶。
捂汗對付感冒？
不該捂。
這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤其不適宜。
正確的做法是：
保持空氣流暢，加快體表散熱；
適當保暖，以不致受涼為度；
汗出時及時擦乾，及時更換衣服，避免再次受涼。
正確做法是：
感冒時要注意補充營養，食欲不好可以選容易消化、並且營養豐富的食物，比如瘦肉粥、魚粥等就是不錯的選擇。
感冒多喝水，拼命喝兩天？
都說多喝水好，那就拼命灌兩天吧！可能會出現噁心、嘔吐等低鈉、低鉀血症……
在身體沒有任何脫水跡象時，不建議一次性喝大量水來對抗感冒。
正確做法是：
在感冒發熱出汗多時，比平時適量多喝一些溫開水，以不引起胃部不適為宜。
感冒了動起來，出一身汗？
感冒了才想起要運動，早幹嘛去了……
如果你平時運動少，感冒時平時缺少運動，感冒時突然增加運動量，增加體力消耗，免疫力愈發降低，加重病情。
運動後大量出汗，可能會出現症狀明顯緩解的假像，實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制，病毒卻格外倡狂，可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。
正確做法是：
運動防病重在平時堅持，感冒時要注意：多休息！多休息！多休息！
感冒了喝薑茶好得快？
從中醫角度來講，感冒分為風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛等多種證型，這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關，治療也各異。
生薑味辛，性微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用，在感冒治療方面，主要為發散風寒，多用於治風寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。
但對於風熱、暑濕感冒，喝薑茶就容易助長熱邪，引起咽喉疼痛、發熱等。
正確做法是：
藥食同源，其他食物、藥物也是這樣的，各有一定的偏性，一定要根據體質和每次患病時的不同性質辨證治療，不能一感冒就盲目喝薑茶。
捂汗對付感冒？
不該捂。
這樣做不易散熱，體溫難以下降，對風熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤其不適宜。
正確的做法是：
保持空氣流暢，加快體表散熱；
適當保暖，以不致受涼為度；
汗出時及時擦乾，及時更換衣服，避免再次受涼。