辣木籽剛開始吃的時候一定會有苦的感覺的， 然後是回甜， 再吃第2顆苦變很淡， 吃第3顆的時候就不覺得苦了。 可以配合蜂蜜一起吃， 不但更營養， 也更容易堅持吃下去。
辣木對女人的功效1、辣木， 瘦身先瘦腸
辣木中含有一種白氨酸， 白氨酸對減肥效果很好， 國外已開發了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊！辣木也有降火、排毒功效， 可清理腸道毒素， 排出人體垃圾。
2、辣木， 美膚需無斑
色素在肌膚表面沉澱， 一部分是由內分泌失調引起的。 另一方面， 現代人容易毛細血管淤塞， 血流速度減慢， 導致肌膚因缺氧， 出現暗沉、色斑。 辣木有很好的活血作用， 通過促進血液微循環， 促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，
3、辣木， 年輕血要足
辣木之所以對女人有很好的潤顏作用， 就是因為它主入心經、肝經， 而心主血、肝藏血， 因此它有養血、活血、補血、行血、理血等功能。 換言之， 辣木對女性的血有一個雙向調節的作用。
4、辣木， 護膚要天然
辣木籽保水的本領也很厲害， 它能在極限乾旱地區的惡劣環境中生長， 因為它含有能抓住水分的活性成分， 難怪國際美妝也這麼看好辣木。 辣木還含有豐富的氨基酸， 8種氨基酸是人體無法合成的， 有延緩衰老滋養皮膚的功效。
5、辣木， 安神常排毒
辣木排毒功效顯著， 作用於人體9大系統， 及時清除身體各垃圾、毒素， 加快新城代謝， 促進人體血液迴圈的血氧供給， 提高人體抵抗力。
1、保護肝臟
辣木籽含有較多種維生素， 對肝臟有一定的保護作用， 同時可加快人體新城代謝， 快速排出肝臟“負擔”， 特別適合飲酒人士。
2、提升五臟之氣
辣木籽一食得五味， 對人體九大系統都有一定的改善作用，
3、促進腸胃排毒
辣木籽富含膳食纖維， 是最好的腸胃“清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝， 食物多油膩或辛辣， 吃後容易誘發便秘。
4、降血脂、減肥
辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。 吃辣木減肥， 減掉的是脂肪而不是蛋白質， 高鈣又是減肥飲食的重要條件。 辣木葉營養豐富， 同時不含膽固醇， 實在是減肥、降脂的理想食材。
5、抵抗疲勞
富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素， 有效的補充人體能量、消除疲勞， 更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
6、有助腎臟排泄
辣木籽有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
1-2粒——在吃完大蒜等味道較重的東西後， 嚼實1-2顆後喝水即可除異味， 比直接吃口香糖之類的東西更健康， 效果也很快。
1-3粒——日常食用的量， 一日三次， 每次吃完後喝500ml左右的水。 可以排毒， 促進身體代謝、促進排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒， 較不易醉， 醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。 此外，可緩皮膚過敏，濕疹……可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連著辣木籽殼一起吃。
3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
溫馨提示：心臟病患者要適量吃、孕婦、嚴重氣喘患者以及六個月以下的嬰兒不建議服用。請注意服用限量，過量食用可能導致腹瀉。
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此外，可緩皮膚過敏，濕疹……可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連著辣木籽殼一起吃。3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
溫馨提示：心臟病患者要適量吃、孕婦、嚴重氣喘患者以及六個月以下的嬰兒不建議服用。請注意服用限量，過量食用可能導致腹瀉。
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