每天清晨喝一杯白開水,有神奇的保健功效。 健康的肌體必須保持水分的平衡,人在一天中應該飲用7-8杯水。 人體的各項機能必須在水的幫助下才得以順利運行,人體一旦脫水,就會造成便秘,皮膚乾燥,疲勞等各種病症。 一日之計在於晨,清晨的第一杯水也顯得尤其重要。 那麼,女人早晨起床後空腹喝水有什麼好處呢?
美容養顏
早上起床後喝白開水,為身體補水,讓水分迅速輸送至全身,有助於血液迴圈,還能幫助肌體體內毒素排出,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。
促進腸胃健康
經過長夜之後,在清晨時分,小腸、胃中所有的食物已經代謝殆盡,胃處於排空的狀態,此時分泌的胃酸就有可能對胃壁產生刺激,時間一長就會造成胃損傷。 因此早起喝一杯水可以沖淡胃酸,保護胃黏膜。
補充水分
人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
防治便秘
清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。
清醒大腦
起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,從而降低血液稠度,促進血液迴圈,防止心臟血管疾病的發生,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。