街頭， 正專注玩手機的小男孩
11月23日消息， 據The Conversation報導， 2012年前後， 美國青少年的生活開始出現問題。 在2010年到2015年的五年時間裡， 美國青少年感覺自己“無用和不快樂（抑鬱症的典型症狀）”的數量在全國範圍內激增了33%。
美國聖達戈州立大學心理學教授簡·騰格（Jean Twenge）最近在《臨床心理科學》(Clinical Psychological Science)雜誌上撰文稱， 在各個地區、各種背景的青少年中（不分種族）， 患抑鬱症、自殺企圖和自殺率的情況都有所增加。 總的來說， 他們的分析發現， 與千禧一代相比， 所謂的“iGen”(1995年後出生的青少年)更有可能患上心理健康問題。
那麼， 為何有這麼多青少年會在如此短的時間裡感到沮喪甚至自殺呢？在對青少年進行了幾次大型調查後， 騰格等人發現， 所有可能性都可以追溯到青少年生活的一個重大變化，
因為2010年到2015年是經濟穩定增長和失業率下降的時期， 因此經濟不太可能是導致青少年抑鬱症和自殺率上升的重大因素。 收入不平等仍然而且的確是個問題， 但它並非是在2010年左右突然出現的， 貧富之間的差距幾十年來始終在擴大。 騰格發現， 從2010年到2015年， 青少年在家庭作業上花費的時間幾乎沒有變化， 這實際上也排除了學習壓力的原因。
然而， 皮尤研究中心(Pew Research Center)發佈的資料顯示， 到2012年末， 青少年智慧手機擁有率首次超過了50%的門檻， 而當時青少年患抑鬱症和自殺幾率也開始上升。 到2015年， 73%的青少年已經開始使用智慧手機。
不僅智慧手機的使用導致患抑鬱症的青少年增加， 在騰格等人的研究和皮尤研究中心的資料中，
當然， 有可能不是上網時間太長導致抑鬱， 而是抑鬱促使青少年更多時間上網。 但另外三項研究表明， 這是不可能的， 至少在使用社交媒體的時候是這樣。 隨著時間的推移， 兩項研究發現， 花更多時間在社交媒體上導致人更不快樂， 但不快樂並沒有導致更多的社交媒體使用時長。
即使網路時間並沒有直接傷害到青少年的心理健康， 它仍然會產生間接影響，
騰格等人發現， 那些在網路上花費比平均時間更多， 與朋友相處時間較短的青少年最有可能患上抑鬱症。 自2012年以來， 這樣的場景開始大規模出現：青少年在已知的有益於心理健康活動(如面對面的社交互動)上花費的時間更少， 而在可能會傷害心理健康的活動上花費的時間更多。
此外花更多時間在手機上的青少年更有可能睡眠不足。
當然， 導致青少年抑鬱和自殺的原因還有很多， 比如遺傳、家庭環境、欺淩和創傷等等。 不管生活在什麼時代， 有些青少年都會經歷心理健康問題。 但有些脆弱的青少年可能沒有心理健康問題， 卻可能因為玩太長時間的手機、沒有足夠的面對面社交互動或睡眠不足而陷入抑鬱。
人們可能會認為， 由於這項研究還沒得出確定性結論， 現在就建議減少青少年的螢幕時間還為時過早。 然而， 考慮到抑鬱症和自殺的可能後果， 限制他們玩手機的時間已經刻不容緩， 希望現在還不算太晚。
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