轉眼
寒冬來了
身上裹成熊
身體還是在隆冬
取暖， 還是得由內而外啊！
冰凍三尺非一日之寒！很多人進入冬天， 除了感到冷， 關節處還會感到痛！冬天關節因為寒冷而疼痛加劇，
01
最易導致受風的3種生活方式
02
冬天告別冷、痛， 需要 3 步走
溫通之藥—當歸
當歸一身都是寶， 它能夠通全身的經脈、血絡， 當歸搭配蹄筋可以起到溫通經脈、疏通、舒利關節的作用。
當歸燉蹄筋的製作方法：選用鮮牛蹄筋， 用蔥薑、醬油、當歸鹵制3小時（也可用高壓鍋壓制40分鐘）；鍋中放油再放入八角兩個、蔥絲， 等油變成金黃色後倒出備用；香菇、冬筍切厚片備用；鍋中放入底油蔥薑爆香， 放入香菇和冬筍炒一炒後放入牛蹄筋， 加一點當歸泡過的水， 放入蠔油、老抽、少許鹽、白糖提鮮，
活血化瘀—黃酒
“少飲則和氣血， 壯神禦寒”， 適量飲酒可以幫助人驅寒保暖， 還能釋放壓力。
黃酒為百藥之長， 將藥材溶解到黃酒中， 既能保持藥材的溫通溫養， 還能保留酒的通行之性。
取人參30克、陳皮2克、熟地30克、田七15克，
專家提醒
飲酒不宜貪杯， 每日15克到50克為宜。
補氣—秘制八寶雞
只有身體陽氣充足， 才有動力去推動體內氣血運行， 保證身體的溫暖。 秘制八寶雞， 補氣固本， 讓你的冬天暖暖的！
蓮子、紅棗、人參須、枸杞、山藥、桂圓再加上老母雞補中益氣，
冬天取暖不能光養膘，
有目的的進補才是正確之選！