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目標應該怎麼設定?

又到了歲末, 老闆提了年終總結的要求, 要檢視你一年的工作成果;

小孩要準備期末考試, 看看這一年都學得怎樣。

而這時候, 不得不提的就是【目標】

那一年你立下的FLAG, 到底有多少還在迎風飄揚。

我們為什麼喜歡定目標?

我們喜歡目標, 所以我們經常會設定目標:

工作前, 先設定個KPI;

運動前, 看這次要跑多久, 減多少

甚至這也成為互相新年的問候:新的一年, 你都有什麼目標?

最好是滿滿一落, 寫在紙上非常開心, 放佛寫下了就達成了。 所以與其說我們喜歡目標, 不如說我們喜歡和享受設定目標的過程,

他往往會讓我們陷入到完成目標的幻想中。

猶如我們在說到目標是XXX時, 就仿佛置身在達成目標的喜悅之中。 也正因為在一開始, 設定目標的過程是快樂的, 所以不少人是打滿了雞血和熱情的。

目標難執行下去怎麼破?

是的一開始我們都會很享受、很雞血, 覺得我們勢必會圍著目標轉, 最後達成目標。 然而殘酷的事實是, 能堅持下去的人總是少數。

那這是為什麼呢?很簡單, 就是目標執行下去很困難唄。

我們在設定目標時往往是處在幻想狀態, 也就是覺得自己能夠成功, 這時的你情緒很高漲, 後來做著做著發現:天啊好難啊, 情緒開始下降, 然後接受幾次的打擊, 情緒到達冰點, 放棄也就是合情合理的事情。

怎樣能夠更好地讓你堅持執行, 核心就是:保持高漲的情緒。

那怎樣保持高漲的情緒——核心在於:目標不要太難完成, 最好的情況是:稍微用點力就能達成目標, 這樣比較容易保持幸福感+挑戰並存的狀態。

我們設定目標很多時候都是設置個大的, 例如半年、1年, 其實這樣很容易造成前鬆後緊,

而且也會導致目標過大(一開始很有熱情, 都恨不得一口吃下一個胖子), 因此比較好的辦法, 是分解目標, 拆分為周甚至天的目標, 這樣不僅目標變小, 看著也是相對容易執行, 而且保持每日有充足的動力和目標感, 讓情緒處在高位水準。

原來設置目標的方式也分人?

我是一個喜歡自己給自己設定目標的人, 例如每天的工作、生活我都會設置一個計畫, 需要自己完成多少, 做得怎麼樣, 我也很享受著自己給自己設定目標和執行計畫的過程。 但也許就是我的主觀意願比較強, 比較早的主動的管理自己, 所以對於其他人給我的目標設定便會極其抗拒。 尤其是同一類的事情, 對方如果設置的目標和我的不一致, 那我往往不會理會, 甚至會因為目標的不一致而與對方起爭執。 我會認為:這是我的事情, 我已經安排好了, 你還插手做什麼?

因此漸漸地我發現一些規律:如果是我自行安排和設定目標的事情, 我都能比較好地處理;如果是別人要求或者強加於我的,

會影響原來計畫安排的, 這種事情的完成品質往往只能以“湊合”來形容。

而我先生則是截然相反, 他做事是不會設定目標的, 非常的順其自然, 因此有時候也會拖遝。 但如果是別人安排給他的事情, 給他清晰的DEADLINE和目標, 他就會處理得很好。 他甚至覺得, DEADLINE就是一個催化劑, 沒有DEADLINE和目標, 他便會判斷這事不重要, 順其自然就好, 不知不覺的事情便會耽擱或者沒有後續消息。

在我們兩人的差別中, 我逐漸明白:原來設置目標的方式也是因人而異。

像我這種主動型的人:自主, 會自行設定規劃和目標, 不喜歡別人插手自己的事情, 希望有較多的空間, 那只要對方和我確認這些事情我是否會做, 大概什麼時候做好, 不多干涉,我便能認認真真地高品質完成。

而若是像我先生這樣被動型的人:沒啥目標,喜歡自由自在,那與他合作的人,越早地介入以及給他明確的DEADLINE和目標就會相當重要,如果用對付主動型的人的方式,那事情基本可以預料到必定會黃。

所以,從自我的角度考慮,被動型的朋友要多利用身邊的資源,讓對方給你定目標,這樣拖遝的本性可能也會有所改善。如果從合作的角度考慮,就要更早判斷合作對象的特點,是主動型還是被動型,用對應的合作方式。

不多干涉,我便能認認真真地高品質完成。

而若是像我先生這樣被動型的人:沒啥目標,喜歡自由自在,那與他合作的人,越早地介入以及給他明確的DEADLINE和目標就會相當重要,如果用對付主動型的人的方式,那事情基本可以預料到必定會黃。

所以,從自我的角度考慮,被動型的朋友要多利用身邊的資源,讓對方給你定目標,這樣拖遝的本性可能也會有所改善。如果從合作的角度考慮,就要更早判斷合作對象的特點,是主動型還是被動型,用對應的合作方式。

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