在我們生活中， 總有這麼一些情況：說起來不是病， 發作起來很要命！比方說咳嗽， 你最近有咳嗽嗎？ 在我上瑜伽課的過程中， 有同學在別人都很安靜的時候， 他突然咳嗽起來， 真的很干擾別人， 可他自己又沒法控制。
下面給你介紹幾個清咽潤喉、止咳的良方：
1.黃芥子青果茶清咽潤喉， 醫書《太平聖惠方》中有記載。
黃芥子青果茶含有黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草。 黃芥子是常用的中藥材， 性溫、味辛， 有潤肺豁痰、消腫止痛之功效。 具有非常好的清咽， 潤喉、止咳平喘的作用。 羅漢果有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效；桔紅和甘草也廣泛的應用於治咽炎領域。
功效：清咽潤喉、溫肺化痰， 消腫散結
這些都是藥食同源的植物， 沒有副作用， 對人體沒有傷害， 可以經常吃， 不會對身體產生傷害。
2.桔梗玄參茶。
將白扁豆10克,玄參10克、桔梗10克一起煮50分鐘後取汁飲用,不拘時飲服。
功能：清肺化痰,止渴潤喉。
主治：慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適,喉痛失音,或咳嗽口乾等。
3.膨大海蜂蜜茶
材料：橄欖3g,膨大海3枚,綠茶3克,蜂蜜1匙。
做法：先將橄欖放入清水中煮片刻,然後沖泡膨大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調勻,徐徐飲之。
用法：每日1--2劑。
功能：清熱解毒,利咽潤喉。 主治慢性咽喉炎,咽喉乾燥不舒,或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。
4.二綠女貞茶
綠萼梅、綠茶、橘絡各3克,女貞子6克。 先將女貞子搗碎後,與前三味共入杯內,以沸水沖泡即可。
5.板藍根五花茶
材料：羅漢果1個， 板藍根20克， 菊花10克， 茉莉花8克， 金銀花5克， 木棉花8克， 甘草3克。
做法：將所有藥材洗淨後放入砂鍋中， 加水煮沸， 轉小火煮30分鐘即可。
功效：生津止渴， 止咳化痰， 清熱結燥。
6.甘草藿香茶甘草、紅棗、青皮、藿香對喉嚨而言， 具有很好的養護功效， 甘草加紅棗、青皮、藿香泡茶， 味道香甜， 適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們， 常喝此茶， 能起到清咽潤喉、止咳平喘的功效。
7.金銀花黨參茶
材料：金銀花10克、黨參15克、枸杞15克、蒼術15克、杏仁15克。
用法：將這些中藥材和食材用熱水煮熟後， 加白糖調味即可飲用。
功效：清咽潤喉、健脾養胃。
另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理， 許多人控制不住血糖， 主要是不注意平時的日常生活， 其實只要生活方式健康， 飲食管理合適， 堅持用藥， 定期檢測血糖， 血糖是可以控制的， 很多人成功的例子就可以說明， 這其中最重要的就是：堅持。