白居易詩：“夜深煙火盡， 霰雪白紛紛”， 來自《釋名》對“雪”為“綏”的解釋， 綏是安， 霏霏綏綏， 天地間就變得靜了， 更顯人聲之喧。 《廣韻》解釋“雪”為“除”， 由“除”而“洗”， 莊子由此引申而用“澡雪而精神”。
有句諺語：小雪節到下大雪， 大雪節到沒了雪。 小雪封地， 大雪封河。 今日（11月22日）進入小雪， 氣溫驟降， 一定注意禦寒保暖防感冒哦~
- 小雪物候 -
● ● ●
我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬。 ”
一候丨虹藏不見
小雪之日“虹藏不見”。 陰陽交才有虹， 此時陰盛陽伏， 雨水都凝成陰雪了， 虹當然不見。
二候丨天氣上升地氣下降
小雪後五日“天氣上升地氣下降”， 天地各正其位， 不交不通。
三候丨閉塞而成冬
再五日“閉塞而成冬”， 冬為藏， 冬為終。
天空中的陽氣上升， 地中的陰氣下降， 導致天地不通， 陰陽不交， 所以萬物失去生機， 天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。
- 小雪習俗 -
● ● ●
醃制臘肉
民間有：“冬臘風醃， 蓄以禦冬”的習俗。 小雪後氣溫急劇下降， 天氣變得乾燥， 是加工臘肉的好時候。 小雪節氣後， 一些農家開始動手做香腸、臘肉， 把多餘的肉類用傳統方法儲備起來， 等到春節時正好享受美食。
品嘗糍粑
在南方某些地方， 還有農曆十月吃糍粑的習俗。 糍粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品。 古時， 糍粑是南方地區傳統的節日祭品， 最早是農民用來祭牛神的供品。
儲存糧食
小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚幹、儲存乾糧。 烏魚群會在小雪前後來到臺灣海峽， 另外還有旗魚、沙魚等。 臺灣俗諺：十月豆， 肥到不見頭， 是指在嘉義縣布袋一帶， 到了農曆十月可以捕到“豆仔魚”。
殺年豬
小雪前後， 土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬， 迎新年”民俗活動， 給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。 吃“刨湯”， 是土家族的風俗習慣；在“殺年豬， 迎新年”民俗活動中， 用熱氣尚存的上等新鮮豬肉， 精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
- 小雪養生 -
● ● ●
小雪養生講究8個字：“外禦濕冷、內防燥熱”。
► 外禦濕冷
1、多見陽光添衣被
古人有雲：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”故而此時節須多曬太陽，以上午九點前及下午三點後為宜，此時陽光正好，紫外線卻並不強烈。另這個季節感冒多發，須適添衣被，禦寒保暖。
2、養精蓄銳好精神
此時節須早臥晚起，養精蓄銳。晨間醒來不急於坐起，而當躺於床上伸伸懶腰稍作活動，尤其有心血管疾患者更不應立馬坐起，以防血壓驟降，大腦供血不足而引發頭暈跌倒。
3、沐足抗寒防凍瘡
小雪時節天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時便可發為凍瘡。睡前常沐足，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。
4、飲食有節微溫補
此時節寒中有濕，飲食不可過飽以防傷於脾胃，亦不可過於溫補以防燥熱內生。宜飲食有節而微微溫補，紅棗、栗子之品可謂此時節微溫飲食之上品。
► 內防燥熱
1、少食辛辣清內火
此時節不宜過多食辛辣，宜食諸如蘿蔔、梨等清潤之品以潤燥清內火。蘿蔔宜選白蘿蔔。梨宜選雪梨。雪梨味甘性寒，富含氨基酸及維生素，咽幹、咽癢、乾咳、便秘、尿赤者宜多食之。
2、清火養肝杞菊茶
枸杞，味甘性微溫，具滋腎養肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黃菊、野菊之分。白菊味偏甘，清熱之力稍弱，養肝明目之力稍強；黃菊味偏苦，清熱之力稍強，養肝明目之力不及白菊；野菊味甚苦，其功以清熱解毒見長。
- 小雪讀詩 -
● ● ●
和蕭郎中小雪日作
唐·徐鉉
征西府裡日西斜，獨試新爐自煮茶
籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞
寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加
算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華
小雪
唐·戴叔倫
花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒
愁人正在書窗下，一片飛來一片寒
次韻張秘校喜雪三首
黃庭堅
滿城樓觀玉闌幹，小雪晴時不共寒
潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤
眼前多事觀遊少，胸次無憂酒量寬
聞說壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看
- 小雪養生 -
● ● ●
小雪養生講究8個字：“外禦濕冷、內防燥熱”。
► 外禦濕冷
1、多見陽光添衣被
古人有雲：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝於服藥者也。”故而此時節須多曬太陽，以上午九點前及下午三點後為宜，此時陽光正好，紫外線卻並不強烈。另這個季節感冒多發，須適添衣被，禦寒保暖。
2、養精蓄銳好精神
此時節須早臥晚起，養精蓄銳。晨間醒來不急於坐起，而當躺於床上伸伸懶腰稍作活動，尤其有心血管疾患者更不應立馬坐起，以防血壓驟降，大腦供血不足而引發頭暈跌倒。
3、沐足抗寒防凍瘡
小雪時節天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時便可發為凍瘡。睡前常沐足，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。
4、飲食有節微溫補
此時節寒中有濕，飲食不可過飽以防傷於脾胃，亦不可過於溫補以防燥熱內生。宜飲食有節而微微溫補，紅棗、栗子之品可謂此時節微溫飲食之上品。
► 內防燥熱
1、少食辛辣清內火
此時節不宜過多食辛辣，宜食諸如蘿蔔、梨等清潤之品以潤燥清內火。蘿蔔宜選白蘿蔔。梨宜選雪梨。雪梨味甘性寒，富含氨基酸及維生素，咽幹、咽癢、乾咳、便秘、尿赤者宜多食之。
2、清火養肝杞菊茶
枸杞，味甘性微溫，具滋腎養肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黃菊、野菊之分。白菊味偏甘，清熱之力稍弱，養肝明目之力稍強；黃菊味偏苦，清熱之力稍強，養肝明目之力不及白菊；野菊味甚苦，其功以清熱解毒見長。
- 小雪讀詩 -
● ● ●
和蕭郎中小雪日作
唐·徐鉉
征西府裡日西斜，獨試新爐自煮茶
籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞
寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加
算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華
小雪
唐·戴叔倫
花雪隨風不厭看，更多還肯失林巒
愁人正在書窗下，一片飛來一片寒
次韻張秘校喜雪三首
黃庭堅
滿城樓觀玉闌幹，小雪晴時不共寒
潤到竹根肥臘筍，暖開蔬甲助春盤
眼前多事觀遊少，胸次無憂酒量寬
聞說壓沙梨己動，會須鞭馬蹋泥看