“首先， 把和前男友的愛情信物都扔掉吧”其實應該這麼說才對， 但是這樣做卻需要莫大的勇氣， 很多人可能難以做到。 如果是這樣的話， 不扔掉也可以， 但是至少把它們收到日常生活中看不到的地方去吧。 人總是睹物思人， 因而才會很難走出失戀陰影。
和前男友相關的消息統統遮罩掉失戀後一到三天內， 就把前男友的社交網站、博客、短信等等統統遮罩掉吧。 因為剛剛失戀人很難保持冷靜， 言語和行為都會出現異常。
和前男友聯繫， 或是受到朋友的非議， 還有各種各樣的麻煩事兒也會相繼出現。
要讓自己好好傷心， 讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。 根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂，
另外， 希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限， 因為如果連續幾天都鬱鬱寡歡， 悲傷反而容易在心中逗留， 難以消散， 還有可能引發抑鬱等精神問題。 大不了就對自己說“不要再想著什麼失戀了”。
向合適的人傾訴到這裡我們才首次談到了傾訴。 但是要注意避開不僅不提建議反而會呵責的人。 這種人會加深失戀的心傷， 拖長走出陰影的時間。 所以最好選擇不會否定你說的話， 能夠一直聽你說話的人。
走向失戀的道路， 大都是因為對方的性格不合， 所以， 當分手以後不要， 對自己用， 過多的壓力應該， 坦白的面對這件事。 根據以上的步驟讓你儘快的走出失戀的陰影， 重新找回那個有自信的自己， 並且平時也可以採取運動， 多出去玩兒， 多進行一些運動， 或者是換換房間的佈置擺設。 這樣可以給自己一個好心情。