當下由於大多數的人們作業節奏過快， 他們平常還缺少運動， 還有的就是自我保健認識缺少， 據攝生專家指出：那些忙於在職場打拼的上班一族能夠挑選喝綠茶、菊花茶和決明子茶等等這些。
由於茶葉中的有機化學成分和無機礦藏元素含有許多營養成分和藥效成分。 上班族喝什麼茶可攝生？其實最有效的就是：上午一杯綠茶振作精力， 正午一杯菊花茶清肝提神， 晚間一杯決明子茶清熱明目。
上午一杯綠茶：可以提神。 由於綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不光能夠打掃體內的自由基。 綠茶中所含的少數的咖啡因能夠刺激中樞神經、振作精力。 正午一杯菊花茶：解困菊花有明目清肝的效果， 或是在菊花茶中參加蜂蜜， 對解困有協助。
疲乏了， 還可以加一些枸杞。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等， 具有補肝、益腎、明方針效果。 其自身有甜味， 能夠像葡萄乾一樣作零食， 對處理"上班族"眼睛乾澀疲乏很有成效。
晚上-杯決明子茶：清熱晚間一杯決明子茶。 因為決明子有清熱、明目、益筋骨的效果， 如果有便秘的人還能夠在晚飯後飲用， 對醫治便秘很有效果。 我相信大多數人還是希望自己都能有一個健健康康的身體，
最後， 祝大家都能有一個幸福美滿的生活狀態！