牙好真的胃口就好麼？
明眸皓齒， 是每一個人夢寐以求的， 曹植在《洛神賦》中是這樣描述的， “丹唇外朗， 皓齒內鮮， 明眸善睞， 靨輔承權。 ”這是幾千年前他對美女的描述， 即使放在當代， 牙齒對一個人面容的影響， 也是非常大的。 當我們說話或微笑時， 露出整齊潔白的牙齒， 能顯示出人的健康美麗。 相反， 牙齒排列紊亂， 面容會顯得不協調；牙齒缺失太多， 會使人顯得蒼老、消瘦。 一口潔白健康的牙齒， 是所有人夢寐以求的。
“牙好身體就好， 吃嘛嘛香， 身體倍棒”！牙齒的健康， 對於我們來說， 也是同樣重要的。 每個人的一生， 一般會有兩副牙齒， 在我們幼兒時期長出來的牙齒， 我們稱之為乳牙；到了六歲左右， 乳牙脫落， 長出“恒牙”， 一般來說共有28-32顆牙齒。 恒牙是不可再生的， 一輩子隻此一副， 隨著人年齡的增長， 如何延長牙齒的“壽命”， 是我們需要關注的問題。
保護牙齒 你並沒有做對
古漢語中的“牙”是指人類口中前排上下的尖頭牙， 用於撕裂食物， 或用於人類語言的發音；“齒”是人類口中後排上下的臼形齒， 用於碾磨食物。 現代牙科學中的牙齒， 指人和動物嘴中具有一定形態的高度鈣化組織， 有咀嚼、説明發音和保持面部外形的功能。
大家都知道牙齒非常重要， 但在我們的日常護理中存在很多的問題， 比如重視成人、忽略兒童。 也就是說成年人已經開始重視牙齒健康， 但缺乏對兒童牙齒健康的護理意識， 讓兒童隨意吃甜食， 不堅持刷牙等， 造成5歲兒童乳牙患齲齒率60%；12歲兒童患齲齒率近30%， 有50%左右的學生有牙石和牙齦炎。
還有很多人即便刷牙， 時間也是不夠的。 研究表明， 刷牙時間最好在3分鐘左右才能提高牙齒表面的抗脫鈣、防齲能力。 2分鐘是最基本的時間要求， 而大部分人的刷牙時間也只有幾十秒， 對牙齒健康非常不利， 容易引發很多疾病。
牙齒問題你中槍了麼
那麼如何知道我們的牙齒健康已經存在問題了呢？
口氣不清新：這可不是嚼口香糖就能解決的問題，
軟垢和牙石：人的牙齒之間或者靠近牙齦的牙面上， 有一層汙物， 軟的是軟垢， 硬的是牙石。 牙垢比較軟， 容易通過刷牙等方式清除掉。 牙石大都是由於口腔不衛生造成的， 多見於不經常刷牙或者刷牙方法不正確的人；
蛀牙:蛀牙不是牙齒裡面真的有了蟲子， 而是牙齒的硬組織(琺瑯質、牙本質)被酸破壞， 脫鈣形成一個空洞。 蛀牙形成的主要原因是：牙齒清理不乾淨， 牙菌斑腐蝕牙齒上的礦物質所致。 牙齒本身沒有修復能力， 只能通過填充等醫療手段進行修補；
牙齒磨損：刷牙用力過大、咬過硬的食物、偏側咀嚼、剔牙等不良的習慣， 都容易使牙齒磨損， 進而牙齦萎縮、牙莖甚至牙根暴露， 造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會；
牙齦炎：細菌感染、外物刺激、食物嵌塞等均可引起牙齦炎， 以細菌感染為主。 因口腔衛生做得不好，牙面附著一層軟垢(牙菌斑)，其中細菌很多，以牙垢作為培養基，快速地繁殖；細菌排出毒素刺激牙齦發炎，牙齦乳頭和牙齦發紅、發紫、水腫、易出血、牙齦萎縮。
如果您的牙齒出現了上述的問題，那麼你的牙齒健康已經出現了很大的問題，是時候加以重視了！
牙齒健康與人全身健康息息相關
牙齒健康還與人全身的健康狀況息息相關。想要擁有一口好牙，就要有一副好的身體。一般說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏和腎虛有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。如果出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關;如果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不乾淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
牙齦容易出血，不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而有污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。古人說“百物養生、莫先固齒”，針對牙齒上的中醫養生，我們應該怎麼做呢?
首先，我們要科學地刷牙，中醫發現多數人刷牙的次數和幅度不夠。一般來說，早晚各一次刷牙的過程，每次刷牙要滿三分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。再就是用牙刷的背面刷舌苔。
其次我們要為牙齒保健做一些護齒運動，如叩齒，每日早晚各做一次。再者多食芹菜、洋蔥、芥末等食物。也是很好的選擇。芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動、促進排便，還能保護牙齒，是中醫養生的好食物。吃芹菜不僅可以平衡口腔內的酸堿值，還能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。 另外洋蔥、芥末有抑菌殺菌的作用，可適當食用。
牙齒是我們身體的一部分，它不僅影響一個人的容貌，更與人身體五臟的健康，有著密切的聯繫，所以我們一定要維持牙齒口腔的健康和衛生，關注牙齒是否有如牙齦紅腫、牙齦出血等狀況，進而警惕我們的身體是否出了問題，讓我們每一個人，都做一個關注健康的有心人，收穫一生的幸福！
因口腔衛生做得不好，牙面附著一層軟垢(牙菌斑)，其中細菌很多，以牙垢作為培養基，快速地繁殖；細菌排出毒素刺激牙齦發炎，牙齦乳頭和牙齦發紅、發紫、水腫、易出血、牙齦萎縮。
如果您的牙齒出現了上述的問題，那麼你的牙齒健康已經出現了很大的問題，是時候加以重視了！
牙齒健康與人全身健康息息相關
牙齒健康還與人全身的健康狀況息息相關。想要擁有一口好牙，就要有一副好的身體。一般說來，易發生蛀牙、牙齒稀疏和腎虛有關，牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。如果出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關;如果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不乾淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
牙齦容易出血，不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而有污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。古人說“百物養生、莫先固齒”，針對牙齒上的中醫養生，我們應該怎麼做呢?
首先，我們要科學地刷牙，中醫發現多數人刷牙的次數和幅度不夠。一般來說，早晚各一次刷牙的過程，每次刷牙要滿三分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。再就是用牙刷的背面刷舌苔。
其次我們要為牙齒保健做一些護齒運動，如叩齒，每日早晚各做一次。再者多食芹菜、洋蔥、芥末等食物。也是很好的選擇。芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動、促進排便，還能保護牙齒，是中醫養生的好食物。吃芹菜不僅可以平衡口腔內的酸堿值，還能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。 另外洋蔥、芥末有抑菌殺菌的作用，可適當食用。
牙齒是我們身體的一部分，它不僅影響一個人的容貌，更與人身體五臟的健康，有著密切的聯繫，所以我們一定要維持牙齒口腔的健康和衛生，關注牙齒是否有如牙齦紅腫、牙齦出血等狀況，進而警惕我們的身體是否出了問題，讓我們每一個人，都做一個關注健康的有心人，收穫一生的幸福！