根據尿酸產生的機理， 我們反過來推導：要防治好痛風就要減少尿酸的產生， 要減少尿酸的產生就要減少體內的嘌呤， 減少體內的嘌呤就要減少核酸的氧化分解， 和嘌呤的攝入， 同時加強尿酸的排除。 因此措施就是：正常人體， 體內通常蓄積了1200毫克的尿酸， 每天大約有600毫克， 即人體內尿酸的一半， 在進行著新舊交替。 但這個平衡一旦被打破， 不管原因是尿酸生成過多， 還是尿酸排泄減少都會出現尿酸增高， 導致高尿酸血症， 最後形成痛風。
尿酸升高帶來的外在症狀：
1、濕熱阻痹：下肢小關節卒然紅腫熱痛、觸之局部灼熱， 得涼則舒， 伴發熱口渴， 心煩不安， 溲黃， 舌紅苔黃膩， 脈滑數。
2、瘀熱內鬱：關節紅腫刺痛， 局部腫脹變形， 屈伸不利， 肌膚色紫晴， 病灶周圍或有塊瘰"硬結， 舌質紫暗或有瘀斑， 苔薄黃， 脈細澀或沉弦。
3、痰濕阻滯：關節腫脹， 甚則關節周圍漫腫，
做好飲食護理:
1.在日常的飲食上,應該以素食為主,儘量少吃葷,烹調方法多用蒸、涼拌的烹調方式。 多選用富含維生素B1及維生素C的食物,如牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
2.在食用動物內臟、幹豆和堅果、各種肉湯、一些蔬菜(龍鬚菜、菜花、菠菜)等方面,要嚴格控制攝入量。
3.要儘量將體重維持在理想的範圍內,如果需要減輕體重,因為快速減重會引起組織較快分解,反而造成大量尿酸的產生。
4.《金匱要略》中降尿酸的記載：余甘子淡竹葉茶
余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。 水煎分2次服。 1個月為1個療程
余甘子淡竹葉茶有降酸排酸、清熱解毒， 利尿消腫的功效。
藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶， 降低尿酸和三醯甘油， 抑制尿酸生成， 有清熱、利尿、排毒等作用， 成了緩解痛風， 降低尿酸的有效食療方， 適用於痛風各期、對高尿酸的各種併發症也有很好的作用。
5. 芭樂根
芭樂根含有較多的維生素和蛋白質， 是低嘌呤的食品， 非常適合尿酸高的人食用。 因為芭樂的營養十分豐富， 它的口感雖然有點酸， 但是它可以調節體內的酸堿平衡， 能夠降低尿酸哦。
6.杜仲黨參粥
杜仲黨參茶有利尿消腫的作用， 能夠可以把人體體內的酸性物質， 通過尿液排除來， 把杜仲和黨參磨成小顆粒， 一起煮粥吃， 可以穩定尿酸， 平穩不升高哦。