2017年10月2日， 諾貝爾生理學和醫學獎獲獎者名單公佈。 獲獎者是三位美國科學家， 獲獎理由是他們“發現控制生理節律的分子機制”。
什麼是發現控制生理節律的分子機制， 簡單來說， 就是科學家們找到了生物體內“生物鐘”的工作原理。
以前大家都覺得， 身體裡面有生物鐘， 告訴你什麼時候該起床， 什麼時候該上床睡覺。 但這三位科學家告訴我們：所謂生物鐘， 其實也是由基因控制的， 是由“時鐘基因”控制的！
這些“時鐘基因”和小時候母親的角色是一樣的：告訴我們什麼時間什麼時候該起床、什麼時候該念書、什麼時候該吃飯、什麼時候該戶外活動， 按部就班， 精密準確而又絕對權威。
但經常熬夜的你， 就變成那個青春期的叛逆少年， 對母親的話充耳不聞。
適應的方法就是變異。 變異的結果是：你的生物鐘完全紊亂！也就是說， 它以後可能每天淩晨2點喊你睡覺，
當你的時鐘基因變異後， 你的生活方式與內在生物鐘節律長期不相符， 患上多種疾病的風險會增加。 而在你的身體記憶體在著很多個時鐘基因， 它們通過大腦神經調控著全身不同的器官， 一個環節出現問題， 其他環節就會出現連鎖反應。
先是睡眠出現問題…
然後是飲食習慣發生改變…
接著運動規律改變…
最後機體的新陳代謝和內分泌紊亂…
這時， 肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病甚至癌症都上門來！另外， 一名諾貝爾獎獲得者邁克爾·楊發現：
除了“基因突變”和各種疾病之外， 長期熬夜還會導致大腦自己吃自己。從專業的角度來講， 就是大腦中的神經突觸細胞會被星形膠質細胞大量吞噬。 神經突觸細胞被吞噬後，
這就是為什麼熬夜之後覺得我們腦子變笨不好使！
為什麼神經突觸細胞會被星形膠質細胞吞噬？
我們的大腦裡面， 分佈著非常錯綜複雜的神經， 就像城市的地鐵線路圖。 這些神經還由一個個的神經突觸細胞連接著， 就像地鐵的“換乘站”， 起著傳遞信號的作用。
而星形膠質細胞， 就像是地鐵工作人員， 要保證“換乘站”正常運轉， 及時檢修或者清理出現異常運作的“換乘站”。
晚上該睡覺了， 所有的地鐵線路都關閉了， 可你卻要熬夜，
雖然神經突觸細胞也是可以再生的， 但還是難以趕上長期熬夜被檢修的速度！持續下去， 腦子可是要崩盤了， 例如阿爾茨海默病（老年癡呆症）患者......
所以， 熬夜這麼可怕， 我們還是不要熬夜好了！