你必須訂定一個完善的目標, 方能打出更好成績, 降低差點。 沒有施行計畫的目標終究只是夢想, 於是大多數球友改善球技的雄心壯志終究不了了之。
首先找出每一輪讓你損失最多杆數的重大失誤。 除非對症下藥, 否則成績永遠不會進步。 下面我將針對最常見的五大失誤提出矯正的方法, 幫助球友們快速降低失誤。
1.失誤
可怕的杆頸擊球
矯正:保持和球的距離
首先我要破除一個迷思, 之所以打出低彈道右飛球並非杆頭趾部擊球, 而是杆頸擊球。 出現杆頸擊球的原因有數個, 最常見的原因是身體太靠近球。 也有可能因為過度環繞身體上杆, 下杆時因而過度向外揮杆, 導致杆頸擊球。
快速矯正方法:第一, 利用身影確認已然保持正確脊柱角度通過擊球區, 揮杆時身體或頭部並未貼近小白球。
2.失誤
開出特大號右曲球
矯正:身體揮動快於臀部轉動
1號木杆杆面角最小、揮杆速度最快, 所以擊球失誤的幅度也最大。 開球失誤的後遺症也最嚴重,
右曲球是一般球友常見失誤, 原因在於擊球時杆面相對於揮杆路徑呈開放狀態。 最快速的矯正方法即是感覺身體放慢轉動速度通過擊球區, 而雙手和雙臂則加快速度釋放杆頭, 於是杆面就會轉至關閉位置(下圖)。
如果你的問題在於打出左曲球, 即可反其道而行, 感覺身體加速轉動速度通過擊球區, 以防止杆面過度關閉。 另一個要領就是加速揮動左臂通過擊球區, 以防止杆面過度開放。
3.失誤
鐵杆厚擊
矯正:找出觸球角度是陡峭或平淺
厚擊的原因有點難以診斷, 因為觸球角度過於陡峭(擊入地面)或過度平淺(太早觸地)都有可能出現厚擊。 如果你傾向打起大塊草皮, 可以練習杆頭懸空擊球, 像是打棒球或擊打架高的球。 這個練習法可使揮杆扁平化, 不再以陡峭角度下擊。
如果你的混血杆和球道木杆傾向以平淺角度厚擊, 原因在於揮杆穀底落在球的後方。 矯正之道在於下杆時將重心移至前腳(下圖), 然後持續環繞身體揮杆,
4.失誤
劈起球不穩定
矯正:善用沙坑挖起杆的反彈角
果嶺旁短打首重穩定度和容錯度。 如果每次都能打出相同球路, 即可穩定控制距離。 你必須按照球杆設計方式使用之, 杆頭底部的反彈角方能提供足夠的容錯度,幫助你打出漂亮好球。即使並未完美擊球,杆頭底部還是會滑過草皮打出理想球路。
沙坑挖起杆是打劈起球的最佳選擇,因為它內建足夠的杆面角和容錯度。為了讓反彈角發揮效用,你應該設定杆面略微開放,重心居中。下杆時感覺向下拋杆,杆頭和杆身同步抵達擊球位置。如果雙手領先杆頭通過擊球區,杆頭前緣就會挖入地面,難以扎實擊球。
5.失誤
推球手抖
矯正:實驗不同握杆法
數字不會說謊。過去10多年來,我們針對高爾夫學院數以千計的學員進行測試,結果發現26%的人出現某種程度推球手抖現象,無法充份掌握杆面或加速通過擊球區。
大多數推球手抖都不難矯正,經由杆變握杆方式或更換握把即可解決,例如改用爪式握杆(下圖)。適合的握杆法會讓你感覺最為舒適,並有效減輕手抖現象。
另外一個方法是更換更粗的握把,給予雙手全新感受,有效減少手部動作。許多職業選手也經由這個方法提升揮杆績效,所以不要害怕做出改變。
小編有話說:沒有施行計畫的目標終究只是夢想,趕快擬定屬於你的計畫。
本文來自優雅高爾夫如有需要轉載請聯繫om@yygolf.com.cn
杆頭底部的反彈角方能提供足夠的容錯度,幫助你打出漂亮好球。即使並未完美擊球,杆頭底部還是會滑過草皮打出理想球路。沙坑挖起杆是打劈起球的最佳選擇,因為它內建足夠的杆面角和容錯度。為了讓反彈角發揮效用,你應該設定杆面略微開放,重心居中。下杆時感覺向下拋杆,杆頭和杆身同步抵達擊球位置。如果雙手領先杆頭通過擊球區,杆頭前緣就會挖入地面,難以扎實擊球。
5.失誤
推球手抖
矯正:實驗不同握杆法
數字不會說謊。過去10多年來,我們針對高爾夫學院數以千計的學員進行測試,結果發現26%的人出現某種程度推球手抖現象,無法充份掌握杆面或加速通過擊球區。
大多數推球手抖都不難矯正,經由杆變握杆方式或更換握把即可解決,例如改用爪式握杆(下圖)。適合的握杆法會讓你感覺最為舒適,並有效減輕手抖現象。
另外一個方法是更換更粗的握把,給予雙手全新感受,有效減少手部動作。許多職業選手也經由這個方法提升揮杆績效,所以不要害怕做出改變。
小編有話說:沒有施行計畫的目標終究只是夢想,趕快擬定屬於你的計畫。
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