華龍網11月27日16時訊 就算旅行是一個挑戰， 但也不至於不能安排跑步行程， 只是需要一點彈性、堅持的規畫， 以下是一些建議。
舒服的旅行
如果可行的話， 穿著舒適旅行服裝、穿上跑鞋， 一有機會多走路。 班機延遲？就在機場內走路， 直到登機時刻到來。 我說的不是跑步喔！而是把握機會多動。 如果延遲的時間更長？換上跑步裝備， 到機場的健身中心去跑步， 或是利用停車場的樓梯間跑步。
考慮選擇有健身房的飯店
我知道我每次訂飯店， 他們一定會有跑步機可以使用， 或是跟當地健身中心有合作。 因為我獨自旅行，
在當地跑步
如果你經常到某個地區， 可以去逛逛城市中的慢跑店， 很多在假日都會舉辦慢跑活動， 他們有很多好的跑步地點名單， 可以參加。
在飯店周邊跑步
向櫃檯詢問周邊可以跑步的地點， 他們會知道周邊安全的跑步區域。