每一個失眠的人，
心中都裝著一個小宇宙，
裡面全是數不完的羊。
睡眠品質的好壞與人們的生理與心理功能密切相關， 它直接影響我們的生活品質和健康狀況。
好眠君提醒大家， 如果想要從根本上解決失眠問題， 首先要找出其原因， 這樣才能有的放矢。
生物學家把失眠主要原因歸結為三點：生物因素、心理因素、社會因素。
由最初的輕度、急性性失眠慢慢演變為重度或頑固性失眠的情況並不是個例，
也許你會詫異， 只是一個小小的失眠竟然會引發這麼多的心理問題？
對，沒錯，在國內，大多數焦慮、抑鬱症患者開始都是以失眠為主訴去醫院就診的。
良好的情緒和精神狀態是保持健康的根本，所以破解失眠引發的心理問題也是我們迫切需要瞭解的。
失眠引發的焦慮
失眠引起焦慮的人常見的精神心理因素的出現率有哪些呢？
急脾氣83 · 02％
愛生氣70 · 44％
操心多74 · 84％
承擔過多57 · 23％
追求完美60．38％
時間緊迫感33 · 96％
容易緊張 72 · 33％
臨床調查顯示，失眠引發焦慮的人群中女性居多，男女比例約為1：2.5。年齡主要分佈在30一40歲和50一60歲之間的中、老年。
為什麼女性失眠引發焦慮概率高於男性？
1、積勞成疾，長期工作和生活上的壓力大導致神經系統的功能異常。
2、更年期綜合症、月經不調等一些婦科病會導致失眠，長期積累就會引起焦慮。
3、氣血失調是導致失眠的重要原因之一。
4、有些女性為保持身材會服用減肥藥，但服用中樞興奮藥物會導致失眠。而且長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——入睡困難、早醒、淺眠多夢。
綜上所述：女性失眠引發焦慮概率高於男性的根本原因是慢性疲勞綜合征，也就是大家經常聽到的亞健康。
如何調正氣血恢復正常睡眠？下面就給大家一些親測好建議：
剛才好眠君在上文也提到了，導致失眠的一個重要原因就是——氣血失調。這一點在古代就有了證實，《類證治裁·不寐論治》有雲：“思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。"可見心脾不足，氣血虧虛，從而導致失眠。《難經·六十四難》認為老年人臥而不寐是因為“老人血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝日不能精，夜不得寐也。"
如果說“氣血”是人體的能量源，那好眠綿就是“充電站”。
好眠綿作為現代生物科學飲品，
通過氨基酸和小分子肽類物質作為核心成分，
直接通過大腦屏障，
向大腦補充極易吸收利用的營養物質，
從根本上改變人的氣血陰陽平衡，克服睡眠障礙，提高睡眠品質。
同時也能改善精、氣、血等狀態，實現了生物技術與中醫理論相融合的獨有創新。
失眠引發的抑鬱
現在還有很多人不太分清焦慮和抑鬱的區別是什麼？下面好眠君就給你們科普一下：
1、從年齡上看，焦慮的首發人群一般是中青年和中年人，多發生於女性；而抑鬱在所有年齡群有可能發生；
2、有抑鬱的人對親朋好友的態度冷淡，對之前的興趣愛好喪失，而焦慮者外表看起來基本一切正常；
3、絕大數抑鬱和焦慮兩種心理問題的引發原因是失眠，抑鬱者的表現是以早醒為主要特徵，而焦慮者的特點是入睡困難；
3、抑鬱者心情低落，不喜與人接觸，但不害怕突然發生的人際接觸；而焦慮者害怕去公共場合，更害怕突然發生的社交接觸等；
4、抑鬱者是抑制向下；而焦慮者是驚恐向上；
好眠君要告訴大家的是：調正失眠有利於抑鬱的緩解和治療。
如何應對失眠和失眠引發的抑鬱呢？
很多失眠人都會服用安眠藥強制自己入睡，安眠藥雖有良好的催眠效果，但長期服用會產生癮性和耐藥性，也會有諸多不良反應，對長期失眠人來說是一種莫大的痛苦，好眠君呼籲：及時戒斷安眠藥，用健康科學的方法調正睡眠是很有必要的。
安全有效戒斷安眠藥的辦法有哪些，飲用好眠綿絕對是值得推崇的一種：
好眠綿是現代生物分子技術和傳統優質食材和諧結合的產物，
保證了肽類小分子物質的高活性和產品品質的穩定性，
在協調神經功能，穩定睡眠狀態的同時，
也能幫助安眠藥史的失眠人進行科學有序的安眠藥減量和戒斷，
不含任何對身體傷害的安眠藥、西藥成分及潛在威脅的不明、不良的激素和物質，調正後不反彈且不依賴。
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抑鬱是一種心理問題，所以想要徹底解決這種問題，還是要從“心”出發：
好眠君幫助失眠人內外兼修，標本兼治。為每一位失眠人都配有經驗豐富的專屬客服，為大家的高品質睡眠保駕護航。
好眠綿全國客服中心為失眠人進行一對一跟蹤指導服務，跟蹤方式包括但不限於各類通訊管道、上門服務，24小時隨時線上專業指導，全心全意確保調正無憂進行。
在失眠人調正期間，專屬客服會根據個人的階段性的心理活動和表現提供貼心、細緻、健康、積極的定期心理輔導。
心理輔導主要涉及焦慮、抑鬱、煩躁、特殊生理現象、外部抗壓、婚姻家庭、經濟、欲望、恐懼等方面，全面幫助失眠人建立積極、健康的心態。
在此好眠君也要提醒大家，多接觸大自然，每天適當的做些運動，對調正失眠有著很大的幫助。
不過好眠君也提醒大家，任何運動都要掌握一定的方法，盲目運動都會有受傷的風險。
打個call！試試這種運動您的失眠會有質的改善！
失眠引發一些心理問題不可怕，可怕的是人們對待這種問題的態度，積極的應對和及時的調正，對大家後期的生活是不會有影響的，反之，則會埋下禍根，問題也會朝著更嚴重的方向發展下去。
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好眠君會為您免費出具睡眠評測報告，
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失眠引發的焦慮
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臨床調查顯示，失眠引發焦慮的人群中女性居多，男女比例約為1：2.5。年齡主要分佈在30一40歲和50一60歲之間的中、老年。
為什麼女性失眠引發焦慮概率高於男性？
1、積勞成疾，長期工作和生活上的壓力大導致神經系統的功能異常。
2、更年期綜合症、月經不調等一些婦科病會導致失眠，長期積累就會引起焦慮。
3、氣血失調是導致失眠的重要原因之一。
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