@琪琪李：離預產期還有十天， 我現在每天晚上睡不著， 總感覺肚子哪裡不舒服， 心裡老是憂心忡忡， 好怕自己隨時要生了， 都想住到醫院去待產了， 緊張的不行， 晚上休息不好， 白天精神也不好， 不知道會不會影響到寶寶。
首次懷孕的媽媽們， 因為對生產的未知， 所以都會有焦慮、恐懼的心理， 從而嚴重的影響日常的生活， 甚至身心健康受到影響， 患上產前抑鬱。 其實媽媽的負面情緒， 寶寶是能感知到的， 也會對其產生一定的影響。 每當媽媽們有這種情緒時， 下面這些方法或許可以緩解你焦慮的情緒。
聽音樂
孕媽媽可以在產前聽些優美的鋼琴曲或是自己喜歡的歌曲， 如果自己能哼唱效果會更好， 那樣就會忘卻煩惱， 在音樂歌聲裡徜徉， 對寶寶的胎教也很好的。
適當運動
適當的進行運動， 孕晚期適於輕微的動作， 如：散步， 很適於孕婦， 早晚去戶外看些綠色植物，
家人關心
進入孕晚期， 准爸爸要多關心、照顧妻子， 悉心呵護， 平時多與准媽媽聊天；或者可以與自己的好友、家人多交流。
學習分娩知識
准媽媽產前進行一些孕產知識的閱讀有助於幫助瞭解這方面的知識，
做孕婦瑜伽
晚孕期後， 每天可以進行瑜伽訓練， 我們可以在網上搜索有關孕產婦的瑜伽教程， 做瑜伽能使我們的心情平靜， 摒除雜念， 還能幫助緩解產婦後期的呼吸急迫等問題。
保證充足睡眠
保持充足的睡眠；孕媽媽可以每天睡前半小時喝一小杯溫鮮奶， 鮮奶有助於睡眠， 少量的服用不至於夜尿過多， 有了好的睡眠品質， 心情也能變得愉快起來。