老年人暢聽音樂，心曠神怡

音樂自產生以來，就與人們的健康息息相關。它不僅能夠表達人們之間的思想感情，陶冶人們的情操，還豐富人們的生活。音樂是人類文明所取得的偉大成就。

而用音樂治療人類的某些疾病，又是近代醫學、心理學、人類學的學者們經過大量實踐和探索後得到的一項重大發現。

現代醫學研究表明，音樂的活動中樞在大腦皮質右側顳葉。輕鬆歡快的音樂，能夠促進人體分泌一些有益於健康的激素、酶、乙醯膽鹼等活性物質，從而調節血流量和興奮神經細胞。音樂還可以改善人的神經系統，心血管系統，內分泌系統和消化系統的功能。人體有種週期生理節律，如心跳呼吸，胃腸蠕動，統稱為生物節律。正常的生物節律都有穩定的週期，各種生物節律之間構成同步或協調的關係。人體的這種生物節律時刻保持與大自然的年月季節晝夜、溫度、濕度、氣壓、磁場等自然節律的協調關係，

處於同步狀態，據《黃帝內經》中多次強調的與天地如一的狀態，這是維持人體健康的一個重要條件。如果這種相互關係遭到破壞，人體就會產生不適或疾病。音樂的旋律與節奏在快慢變化起伏跌宕之中，可以起到調節人體生物節律的作用，所以對人體健康有益。

人體在享受優美的音樂旋律中，無疑會獲得一種精神美感，使人擺脫精神困擾，淨化心靈，陶冶情操，振奮精神，從而使人感受到心情歡悅、愛情的溫馨、青春的活力和生活的美好。人類生活不能沒有音樂，失去了它，人們就失去了一種重要的表達和交流情感的方法，也就失去了很多樂趣。音樂對人們的情緒的影響是顯而易見的，雄壯豪放的進行曲可以使人志增立勇，催人進取；旋律輕鬆的情歌聽後使人回味，令人陶醉在一種幸福和愛之中；古典音樂還可以使人產生古樸高雅的感覺；韻味十足的京劇，自得其樂；在迪斯可舞曲中則能強烈的感受到一種奮發向上的精神。

語言是促進人類智慧發展的一個直接的工具，音樂正是極富感染力，說服利色彩的語言，老年人經常聽音樂，尤其是青少年時代曾經十分喜愛的歌曲和熟悉的旋律，可以喚起美好的回憶，增加生活樂趣和生活信念，從而起到延緩衰老的作用。俄羅斯著名科學家巴甫洛夫曾經找到一些證據來說明音樂與消化之間的關係，發現音樂能夠引起愉快的情緒，促進消化液的分泌，使食物更容易消化。

音樂對心血管系統及消化系統的功能，對腺體分泌和勞動能力都有良好的影響。音樂療法具有心理治療作用，又有物理治療作用。從物理作用來講，音樂是一種有規律的聲波振動，對人體是一種良性刺激，能協調人體各器官的活動，

刺激人體的潛能，在心理方面，音樂通過人體的感受器官作用於大腦，可以提高神經細胞的興奮性，改變情緒，喚起愉悅的情感通過神經體液調節，促進人體分泌一些對健康有益的激素，增加胃腸蠕動和消化液的分泌，促進人體的代謝功能，起到祛病養生的作用。音樂能影響人的精神活動和自主神經功能，通過樂曲的旋律、速度、音調等變化，產生鎮靜、安定、鎮痛、興奮、調節的情緒以及降血壓等作用。

現代的音樂治療，不只是一般的音樂欣賞和消遣，需要根據患者的病情診斷來選擇和編排曲目，而且還要考慮個人經歷、不同性格、不同音樂愛好和修養等因素。所以，要使音樂充分發揮其醫療保健作用，還要學會欣賞和選擇音樂，進而去體會音樂所表達的情感。不同的音樂對情緒影響各不相同，在和煦的春風裡，當耳邊響起施特勞斯的圓舞曲，柴可夫斯基的小夜曲或貝多芬交響曲時，人們心中一定會灑滿春光經常聽聽優美的樂曲。平常休息閒暇時常聽歡樂的曲調，人的思緒便也隨著音樂的旋律而舒展。醫學實驗證明，身體能在這一過程中得到放鬆使精神進入良好的狀態，可以推遲大腦衰老，喚起已失去的記憶。音樂可以延緩人類的衰老過程，現已得到許多事實證明，有人對美國35歲已故樂隊指揮進行調查，發現他們平均壽命為73.5歲，比普通男子平均壽命長五歲，而且幾乎沒有人患心血管疾病。

有研究證明，超過85分貝以上的音量，就會對人們的聽覺細胞造成損傷，而高頻的身歷聲耳機的最大音量可達130分貝，人一旦戴上耳機後，外耳道口則被耳機緊緊地塞住，身歷聲廣播進入耳道內無絲毫迴旋緩衝的餘地，極強的聲壓便集中地被傳遞到很薄的鼓膜上，它直接刺激聽覺器官內耳的耳蝸聽神經末梢細胞及聽覺纖毛在長期的高音刺激下，便發生萎縮或數量急劇減少，從而使人的聽覺在不知不覺中逐漸減退。美國醫學專家曾對紐約3000名學生用耳機後聽力的測定調查。結果發現，聽力損傷者竟然高達93%！所以，老人使用隨身聽每天收聽時間不宜過長，一般不要超過一小時，且應間歇收聽，音量切勿過大，以柔和不刺耳，耳朵能承受為宜。