基於種種原因， 如今許多MM熬夜都習以為常， 可是， 熬夜對女性的危害特別大， 嚴重破壞身體生物鐘正常運作， 干擾正常的新陳代謝與內分泌， 其中熬夜對眼睛的影響最明顯的。
熬夜的危害竟然如此之大
視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛， 因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性視力下降。 如果長期熬夜、勞累， 可能在某次熬夜通宵之後， 出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
長期熬夜可致“失明”
盡可能不熬夜 當人通宵熬夜， 特別疲勞或緊張時， 人體中激素的分泌量就會增高， 它作用於血管中的激素受體， 容易引起血管的收縮或痙攣， 使通過血管的血流量減少。
當人眼部的一種脈絡小血管出現供血不足時， 就會引起視網膜的一種色素上皮細胞本身所具有的屏障功能受損， 無法阻止一些蛋白質、抗體等大分子物質滲透到視網膜中去， 造成視網膜原有結構及環境的破壞， 使視細胞不能正常發揮功能， 進而導致視力突然下降。
引起眼睛視網膜的病變
它通常沒有先兆， 往往不期而至， 尤其是在人較為疲勞時更易發生。 這種眼病並不罕見， 主要發生在20至45歲的中青年男性身上。
這種病目前的發病率還是很高的， 其中男性的發病率是女性的3到7倍， 而且大部分人發病都是一隻眼， 還多發在平時視力很正常的人身上。 ，
視力模糊， 特別是視野的中心區域好像有個黑塊， 而周圍則顯得明亮。 另外， 眼中所見事物往往會出現變形，
視網膜屏障功能受損
當人通宵熬夜， 特別疲勞或緊張時， 人體中激素的分泌量就會增高， 它作用於血管中的激素受體， 容易引起血管的收縮或痙攣，
預防大於治療
注意疲勞預防眼病
首先，我們在熬夜前吃2顆維生素，眾所周知，維生素B能緩解視力疲勞，有益肝臟解毒，維生素A能減少熬夜帶來的刺激使眼睛視力下降。
在熬夜期間，許多都喜歡喝咖啡提神，其實熬夜的時候最好喝綠茶為主，一也可以達到提神的作用，二還能消除體內多餘的自由基。如果有條件，熬夜也可以喝枸杞茶，更能有明目解毒的功能，起到保護眼睛的作用。
在熬夜後，有些人都用補覺來應付著，其實還可以做下眼膜，這樣能消除熬夜帶來的眼睛浮腫等問題。
同時，熬夜應該準備一貼羊胚胎蛇膽小分子眼貼，在熬夜過程中，眼睛發幹的時候使用。
為了避免眼睛的傷害，早點睡覺是對眼睛最好的保護
預防大於治療
注意疲勞預防眼病
首先，我們在熬夜前吃2顆維生素，眾所周知，維生素B能緩解視力疲勞，有益肝臟解毒，維生素A能減少熬夜帶來的刺激使眼睛視力下降。
在熬夜期間，許多都喜歡喝咖啡提神，其實熬夜的時候最好喝綠茶為主，一也可以達到提神的作用，二還能消除體內多餘的自由基。如果有條件，熬夜也可以喝枸杞茶，更能有明目解毒的功能，起到保護眼睛的作用。
在熬夜後，有些人都用補覺來應付著，其實還可以做下眼膜，這樣能消除熬夜帶來的眼睛浮腫等問題。
同時，熬夜應該準備一貼羊胚胎蛇膽小分子眼貼，在熬夜過程中，眼睛發幹的時候使用。
為了避免眼睛的傷害，早點睡覺是對眼睛最好的保護