真相!吃甜食比油脂更易增加體脂肪
很多人都認為, 吃油才是最容易堆積脂肪的, 殊不知, 實際上甜食也會導致脂肪堆積。 儘管許多人都知道甜食吃多了容易長胖,
儘管有人為了不增加脂肪, 從來不吃油炸食物或者是含有脂肪的肉類, 但如果甜食攝入過多, 同樣會有體脂肪增加的結果。
這是因為, 構成中性脂肪的兩大原料就是脂肪和糖分。
但是, 如果糖分攝入過多, 分解出的葡萄糖含量也會過多,
由於血液中的葡萄糖在餐後一小時上升最多, 過剩部分都會轉化為脂肪囤積起來
因此, 想要減少體內脂肪堆積,