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生薑紅糖飲治痛經
[用料] 生薑15克， 紅糖30克
[制用法] 水煎服。 每日1劑。
[功效] 溫中散寒， 活血化淤。 用治寒濕凝滯型痛經。 雙耳粥治痛經 [用料] 黑木耳、銀耳各10克， 冰糖30克， 粳米60克
[制用法] 將黑木耳、銀耳用溫水泡發， 去雜洗淨， 與粳米同煮為粥， 加入冰糖即成。 每日2劑。
[功效] 益氣養血， 活血調經。 用治氣血虛弱型痛經。
[制用法]
飲食:痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽， 尤其應避免進食生冷食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。 從而誘發或加重痛經。 月經已來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒、茶葉、咖啡、冷飲、等等。 水果可適當使用， 但是應該避免性寒的水果。 盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。 痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
[功效]
溫經散寒。 適用于婦女寒濕凝滯、經期小腹冷痛、畏寒。
山楂酒
山楂幹300克,低度白酒500毫升.將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7～10日後飲用.每次15毫升.浸泡期間每日搖盪1～2次.有健脾,通經功效.適用于婦女痛經症,並可促進身材和皮膚健美。
山楂葵子紅糖湯
山楂,葵花子仁各50克,紅糖100克.以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯.具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效.適用於氣血兩虛型痛經症.此湯宜在月經來潮前3～5日飲用,止痛,美容效果更佳。
月季花茶
夏秋季節摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾,不散瓣,氣味清香者為佳品.將其泡之代茶,每日飲用.具有行氣,活血,潤膚功效.適用於月經不調,痛經等症. 紅花酒 紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量.紅花洗淨,晾乾表面水分,紅糖同裝入潔淨的紗布袋內,封好袋口,放入酒罈中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用.用法：每日1～2次,每次飲服20～30毫升.具有養血養膚,活血通經功能.適用于婦女血虛,血瘀,痛經等症。
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益母草煮雞蛋
痛經分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型。氣滯血淤型痛經患者，飲食益母草煮雞蛋是一種不錯的治療方法。氣滯血淤型痛經患者典型的臨床表現為：月經週期往往不太規律，在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點小事而大發脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經前或經期小腹脹痛，經量少，色黯有塊。
益母草煮雞蛋的具體做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
益母草煮雞蛋治療原理：雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，可鬆弛子宮痙攣狀態，緩解炎症;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。
除了堅持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經患者平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
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痛經分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型。氣滯血淤型痛經患者，飲食益母草煮雞蛋是一種不錯的治療方法。氣滯血淤型痛經患者典型的臨床表現為：月經週期往往不太規律，在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點小事而大發脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經前或經期小腹脹痛，經量少，色黯有塊。
益母草煮雞蛋的具體做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日1劑，連服5～7天。
益母草煮雞蛋治療原理：雞蛋具有滋陰養血的作用;益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，可鬆弛子宮痙攣狀態，緩解炎症;元胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用，是痛經患者的食療佳品。
除了堅持吃益母草煮雞蛋外，氣滯血淤型痛經患者平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
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