減肥是每個女生永遠離不開的話題, 三月不減肥, 四月徒傷悲
對於過年積累下的肉肉們, 要怎麼一點一點去消除呢
給我一杯茶的時間,
妹子們可以根據自身的情況去選擇
烏龍茶
因節食減肥, 吃得少, 食物殘渣就不足, 有時積存幾天才一次, 很容易乾燥, 推薦飲用烏龍茶
原料:烏龍茶
做法:簡單的用開水沖
功效:助消化, 去痰, 解酒食油膩之毒、消脂
薏仁茶
浮腫的原因很多, 如果是單純的水分滯留造成的浮腫, 推薦飲用薏仁茶
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:熱水煮開, 就可以飲用了
功效:清熱, 利濕, 治療水腫
荷葉茶
情緒低落, 精神壓力大, 可能引起腸道的敏感性增加, 而產生便秘困擾,
原料:荷葉3克, 炒決明子6克, 玫瑰花3朵
做法:用開水沖泡
功效:清暑利濕, 治水氣浮腫, 生髮清暢
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內, 造成便秘, 推薦飲用決明子茶
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡
功效:清肝明目, 利水通便
大麥芽茶
體內排氣不暢, 也能造成腹脹和胃脹, 推薦飲用大麥芽茶
原料:炒麥芽5錢, 山楂5
做法:加冰糖水沖飲
功效:開胃健脾。 和中下氣, 消食除脹
檸檬茶
既能消脂, 去油膩, 又能美白肌膚
原料:檸檬切片
做法:炸出檸檬汁, 用溫水沖潤, 加入適量蜂蜜
功效:消脂肪, 助消化, 美白肌膚, 滋潤肺腑
普洱茶
胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪,糖份得不到正常的消化而致胖,推薦飲用普洱
原料:普洱茶葉,幹菊花5朵
做法:熱水沖泡
功效:幫助消化,消除油脂
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒,多喝可以保護胃
原料:玫瑰花5克
做法:溫開水沖泡
功效:活血散淤、治肝胃氣痛
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品
原料:幾朵幹菊花
做法:直接以熱水沖泡
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧
原料:陳皮4克
做法:沸水沖泡
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合
原料:山楂10克
做法:用水煎煮
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品,飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克,糖少許
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者
減肥都會有個過程
不能過於心急,要隨時保持一個好的心態
茶對減肥會起到一定的效果,但不能完全依賴喝茶達到減肥的目的
平常的飲食也要注意
油膩的食物少吃,平常也要多運動,要綠色健康的減肥
想知道瞭解更多關於美食、關於紅酒、關於茶類的小知識嗎?
想成為一個更有品味的自己嗎?想擁抱更有品質的生活嗎?
普洱茶
胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪,糖份得不到正常的消化而致胖,推薦飲用普洱
原料:普洱茶葉,幹菊花5朵
做法:熱水沖泡
功效:幫助消化,消除油脂
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒,多喝可以保護胃
原料:玫瑰花5克
做法:溫開水沖泡
功效:活血散淤、治肝胃氣痛
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品
原料:幾朵幹菊花
做法:直接以熱水沖泡
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧
原料:陳皮4克
做法:沸水沖泡
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合
原料:山楂10克
做法:用水煎煮
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品,飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克,糖少許
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者
減肥都會有個過程
不能過於心急,要隨時保持一個好的心態
茶對減肥會起到一定的效果,但不能完全依賴喝茶達到減肥的目的
平常的飲食也要注意
油膩的食物少吃,平常也要多運動,要綠色健康的減肥
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